我1米63,现在重170斤,怎么减啊?关

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我1米63,现在重170斤,怎么减啊?关键我现在什么呼啦圈啊,蹦蹦球啊,跳绳啊都有,而且我每天跳舞至少两个小时。怎么办呢 曾经的治疗情况和效果: 曾经吃过一段时间左旋那个药,不过根本没什么效果,还反弹……
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唐慧敏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,在加强体育锻炼的同时,饮食上也要加以控制,所以饮食上要少吃淀粉类的食物,控制糖类食物的摄入量,主食中多粗粮,避免食用油炸食品、带壳果仁以及各种甜食、冷饮等,要常吃水果蔬菜、豆制品、奶制品、动物瘦肉等,增加膳食纤维的摄入量。
白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:许多人用过都这样说。其实减肥也得讲究科学。先给您算算标准体重,您的标准体重是58公斤。您的情况估计与您的体质有关系,您肯定在节食方面也做的不错。脾虚型肥胖,人的脾胃是消化器官的主要脏俯。脾与胃互为阴阳,胃为表,负责接纳?生产原料?并对其进行初加工。脾为里,是胃的内在动力,胃是在脾功能的激发下才有分泌胃液、揉动粉碎、搅和消化和传输功能。如果一个人脾虚,就会影响水液代谢,影响营养素的吸收,影响运化,就会造成许多痰湿停留在体内,影响肌肉的松紧,造成虚胖。因为是虚胖,所以减肥比较快,但是容易反弹,一旦正常饮食,痰湿就会停留,体重立马就回到减肥前的状态。所以,脾虚型肥胖,必须先健脾,先调理脾胃功能,然后再减肥。您现在明白了吧。
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李芳 湘雅私人诊所其他
擅长:维生素A过多病减重膳食搭配,疾病营养(尤高血压、冠...
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健康指导:您好,减肥不建议选择减肥药减肥,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。除了运动,饮食上也要非常注意,尤其在运动后会比较容易吸收,不建议运动后即进食。1、控制总能量的摄入,满足需求量之后不要贪吃。2、选择低脂低糖食物,尽量避免高热量食物的摄入,可以多吃水果蔬菜,膳食纤维丰富食物。3注意饮食习惯和烹调方式,餐后宜站立半小时,晚餐七八分饱即可,晚餐过后不要吃零食,进食速度不可过快,烹调方式选择蒸煮,少用煎炸。减肥贵在坚持,祝成功。
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刘姣红 新华健康管理有限公司其他
擅长:复合维生素片,多种微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...
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健康指导:您好,一般的减肥药都有一定的副作用,且容易反弹,以后得谨慎吃。想要健康减肥,你得多方面相结合。首先,合理饮食是根本,控制热量的摄入,消耗的热量需大于摄入的热量,平常多吃新鲜的蔬菜和水果,少食多餐,尤其在睡前3小时不宜进食。再配合适量的运动,规律作息,保证有充足的睡眠,当你坚持一段时间后,会达到减肥效果的。
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血压99/63通常指血压99/63mmHg。一般情况下,血压99/63mmHg是正常的,具体内容如下:
从医学的角度来看,正常的血压数值分别在90-139mmHG、60-89mmHg之间。如果血压测量结果显示患者的血压为99/63mmHg,通常表示患者的血压处于正常范围内,患者无需过度紧张,做好日常护理即可。患者可以多做运动,以提高免疫力、抵抗力,以保持正常的血压,从而预防血压出现异常。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般来说,腹腔镜下胃旁路减重手术减重明显。具体分析如下:
术后约半年时间即可减除体重60-80斤,术后一年可减除体重80-100斤。如果在医生可指导下加强体育锻炼、均衡饮食在术后2-3年,体重仍可以继续下降。
建议此类患者,不能急于求成,术后要根据自己的实际情况制定合理的减重计划,饮食中多摄入高蛋白。高维生素的食物,维持健康体重。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

四个月身高63体重11.5正常,四个月的宝宝身高大约在50cm-55cm左右,体重的范围大约在5.5kg-6.5kg左右。主要受到营养状况遗传,种族环境的影响。如果各项发育功能正常,没有哭闹,大小便正常,没有恶心呕吐等症状,并不需要担心。这个年龄段的宝宝需要补充维生素AD,平时多晒太阳,保证充足良好的睡眠,4-6个月可以给孩子练习添加辅食。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

怀孕初期体重不增反减主要是食欲不振造成的。
在妊娠早期,许多妇女会感到自己的体重不但没有增加,反而减少了。早期的人绒毛膜促性腺激素对胃肠道有刺激性的影响,会导致恶心、呕吐、反酸、进食困难,甚至会导致妊娠剧吐。这会导致许多孕妇在妊娠早期体重减少,不必过于担忧,通常会被视为生理上的降低。怀孕12个星期之后,妊娠反应逐渐消失,可以吃东西,喝多了,体重也会逐渐升高。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

甲减一般指甲状腺功能减退,甲状腺功能减退患者体重会增加。
甲状腺功能减退有可能会引起体重的增长。甲状腺功能减退的主要症状就是体重的增长。甲减体重增加主要是因为甲状腺功能下降,从而导致机体代谢失调。患者平时要多注意休息,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时多吃一些营养丰富的食物,加强身体素质,多做一些锻炼,有利于病情稳定。

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身高170,体重140,是正常的,目前最简单的计算标准体重的方法是,实际身高厘米数-105,就是标准体重的kg数,因此170的最标准的体重为65Kg,但在上下波动10%都属于正常范围,因此70kg的体重为正常范围内体重。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
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