拉韧带不会使腿变得长。身高70%是遗传的，其他的因素比如睡眠、运动、营养等都与后天有关。拉伸韧带也是一种运动，只要做的好，就能让你的骨骼、筋腱、关节变得更加强壮。在运动的时候适当的锻炼，可以促进局部的血液循环，增加血氧，促进成骨细胞的活性，促进骺板的发育，促进身体的发育。在人的成长过程中，骺板依然存在，尚未完全骨化，可以通过刺|激来促进其发育，从而达到一个更高的高度。不过，到了成年，骺板就会变成骨骼，没有了软骨层，也就没有了成骨细胞，所以训练的作用并不大。
使x型腿伸得更直，在成长发育阶段可以使用支架来矫正，但患者在使用支架前应该去正规的医院咨询专业医生，并在医生的指导下使用。如果患有x型腿的骨性关节炎，那就意味着患有严重的骨性关节炎，需要进行截骨矫形和人工关节替换术，治疗后通常可以使x型腿变直。但患者在手术后需要些注意护理，以免影响手术的效果，或者导致手术失败。
人体的韧带不应该快速牵拉锻炼，这样容易损伤韧带，适得其反，应该循序渐进，一点一点的来，通过逐渐增加力度来改善韧带的结实程度。制定一个系统的锻炼计划，逐渐运动量，切不可拔苗助长。
利用夹板绑腿的方式矫正这种畸形，简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整，这种情况不需要进行手术，操作容易。还有一些矫正仪器可以通过调节膝关节内外侧副韧带，达到治疗O型腿的目的。
O型腿多因先天性或后天性因素导致膝盖内翻、间隙增宽等症状。
临床上经过有效治疗可使O型腿得到矫正。主要治疗措施如下：A、在运动间，每天坚持自觉膝盖靠拢运动，一次坚持五分钟，一天做3~5次后;B、若严重影响了正常生活，可以做膝关节骨组织矫正手术;C、若病情不重，宜采用特殊矫正器。平时要注意走路姿势，避免加重o型。
