一种是通过锻炼刺激骨骼、关节以造成骨微裂来继续长高（通常这种方法比较激进，但效果却是最好的第二种则是通过瑜伽拉伸的方式来让软骨软化，然后拉伸、加厚来实现长高（这种方式比较柔和，适合女生，但是效果很慢而且最多只有3-5cm。
密度增高影是在X线及CT照射中所呈现出来的一种征象，用于诊断医师来诊断疾病。代表了某些疾病的发生过程或者某些疾病的典型征象，也可以提示某些疾病，比如诊断中描述左下肺可见片絮状密度增高影，考虑就是一个炎症。
骨代谢增高，在临床上有两种含义。一种就是在做全身骨扫描的时候，显示结果呈现骨代谢物质的增高，多见于新鲜的骨折。如果是全身弥漫性的，怀疑有转移性的骨病，或者是骨肿瘤。另外一种就是经常做的骨代谢指标的增高，这情况可能是有骨质疏松，新鲜骨折和一些代谢性的骨病，比如成骨不全、肾性骨病、骨质软化症等等。
骨质密度增高是骨矿物质在骨内的局部密度增高，也可以是整体密度增高，根据部位区分为整体和局部。整体骨质密度增高可以见于肾性骨硬化还有石骨症;局部骨质密度增高比如肿瘤或者是炎症，骨髓炎，局部出现供血不足的时候也会激化形成骨质密度增高。
骨密度增高一般很少见，是骨硬化性增生，是机体的一种代偿性反应，骨密度增高的原因多见于慢性的炎症和恶性的肿瘤。压缩性骨折，使单位体积内骨量增加，造成骨密度增高影象。骨髓病变和缺血性疾病，引起的骨内钙化，也会引起骨密度的增高。有骨密度增高，一定要注意及时的明确诊断。
