我身高173,体重130斤我就腹部肥肉太

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我身高173,体重130斤我就腹部肥肉太多了有什么方法能让我快速练去腹部肥肉!!!
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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仝超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:食疗养生
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健康指导:你的健康指数为正常21.7。 如果腹部赘肉太多,你可以试试,晚上临睡前,做腹部拍打法,在临睡前,双手放于肚脐周围,成倒“心”型,用左手的手心拍打腹部,右手交替各100下。然后按摩腹部即可。 第二种办法,就是俯卧撑只支撑不做,简单说就是俯卧撑支撑着,脚放于30cm的平台上,双手支撑地面然后做曲臂运动,使上身贴近地面距离5cm保持一分钟。做五组,每组间隔40秒。则七天后你会感觉腹部紧紧的。属于正常的。 第三,切记晚上不要熬夜,及七点以后不要吃太油腻的食物,不然不利于你胃肠蠕动。
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:按您身高您属不属于肥胖,可以练瑜伽,瑜伽不仅有减肥效果还有塑型效果,还可以转呼啦圈,常伸伸懒腰,多做腹部环形按摩,多吃蔬菜水果和含纤维素丰富的食物可以有效排出体内多余脂肪,养成良好生活习惯,吃饭定时定量细嚼慢咽,饭前先喝汤,饭后不要坐。
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王艳芳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好,平时养成好的生活习惯,多运动参与体育锻炼,这样可以消耗热量。此外,还应控制饮食,注意饮食以清淡为主。平时可以少吃,适量减少。不要食用油腻性的食物,不要食用高糖的食物。宜食粗粮,杂粮类的食物,多吃蔬菜等富含膳食纤维的食物
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李丹珂 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,根据你的情况,建议你还是多做运动,平时也要多按摩腹部,可以多做做仰卧起坐,有利于减掉腹部脂肪,不过平时可以多按摩按摩,平时也要注意不要吃太多的坚硬及刺激性的食物,平时也要注意不要吃太多的油腻的。
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吴梦婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导:您好!想要减掉肚子上的赘肉首先需要注意饮食的调理,不吃高脂肪油腻的食物,多吃水果蔬菜之类的食物,另外还要配合适当的体育运动,才能慢慢将脂肪甩掉,贵在坚持,希望我的回答可以帮到您!
相关问答

腹部彩超可以检查的项目很多,如腹部实质脏器,包括肝胰脾肾、前列腺、子宫附件、腹膜后淋巴结等,检查有无良恶性占位、结石、炎症改变等。如腹部空腔脏器,包括膀胱、胆囊、胃,检查有无息肉、结石、良恶性占位等病变。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,腹部着凉吐了可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗,缓解相关症状。具体内容如下:
1.药物治疗:腹部着凉吐了的患者可以及时前往正规医院,在医生指导下使用服雷尼替丁、尼扎替丁、西咪替丁等药物进行治疗。
2.日常护理:患者还可以多喝热水,温暖胃部,从而改善腹部着凉的情况,也可以用热水袋热敷腹部,改善不适情况。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

腹部彩超在检查前应该空腹八小时以上,以减少胃肠道的食物和气体的干扰,检查前的最后一顿食物一定要避免食用豆制品、奶制品,主要是防止肠管胀气会影响超声波的穿透,从而导致检查结果出现误差,要排空大便再来检查,也可以减少肠管的积气,从而影响超声波的穿透而误诊。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

腹部皮肤松弛可以通过按摩的方式来紧致皮肤,平时坚持做仰卧起坐运动,能够增强皮肤的弹性,能够锻炼腹部肌肉,能改善皮肤松弛的状况,晚上睡觉前可以涂抹些精油,然后进行按摩,具有紧致肌肤的作用,能改善腹部皮肤松弛状况。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

上腹部CT扫描范围包括双肺的下叶,纵隔下端,肝,胆囊,食管下段,胃,脾脏,部分结肠及部分小肠,胰腺,双侧肾,肾上腺,双侧输尿管上段,腹膜后淋巴结等。总结为就是胸腔下部以及脐上的上腹部。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

左腹部不是器官,主要有脾脏,降结肠,乙状结肠,直肠,左肾,左输尿管等器官;对于女人来说,也就是左边的卵巢了。上述脏器发生了变化,就会有左侧肚子不适,例如脾破裂,左侧上腹会有痛楚。有可能是因为有了乙状结肠、直肠病变,所以会有左下腹疼痛、腹胀的症状。左腰有胀痛感,是因为左侧肾脏有一个结石。因此,当患者在临床上有上述表现时,一定要注意,并尽早发现并采取相应的措施。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。