在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。特别是下午多食加热后的西瓜，可起到滋阴降热清火的功效，对内火旺之人极为有益，并且清肝胃之火效果较好。
舌苔发白一般是胃肠功能消化功能不好，在舌头上的外在体现。口臭一般是两方面因素。一方面是口腔局部因素，口腔内有龋齿、残冠残根，导致的食物残留，细菌产酸发酵产生臭味。
出现口苦症状多是肝胆经有火，可吃些清利肝胆之火的中药的，引起口腔有臭味的因素有相当的多，例如口腔疾病，鼻咽部疾病或消化不良、胃炎引起的。去医院检查一下是否有胃病，少量的吃一些消热的清热类食物。避免吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、葱、韭菜。
需要调整自己的作息，尽量别熬夜。因为熬夜损伤自己的身体，影响机体的代谢。舌苔厚、口臭、口苦，是胆囊炎的症状表现，可以检查腹部彩超，看看是否有胆囊炎，针对治疗，平时注意多喝热水。
口臭是一种口腔粘膜的病症，一般认为，口臭是由肺、脾、胃积热、食积不化引起的，需要看口腔科。
口腔异味主要是由于体内的毒素积累而产生的。建议第一，要保持良好的口腔卫生。饭后要漱口，晚上和晚上要刷牙。其次，一日三餐的正常化和正常化；不挑食、不偏食、不吃得过多；多吃一些蔬菜和水果，要注意粗粮和细粮的搭配。
要想彻底的解决口臭，首先要从根本上解决口臭，中医的口臭主要是从脏腑和内分泌方面进行调理，疏肝理气、调肠营胃、养阴凉血，从而达到调节人体内分泌的目的。
