你好,我是一名21岁的女学生。身高:1

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你好,我是一名21岁的女学生。?身高:165厘米,,体重:59KG??。一天的食谱大致如下:早餐:一杯豆浆,两个个煎包。午餐:一碗干饭(小份),四道菜(基本是素菜,有时也有荤食)?下午茶:一杯奶茶,一个蛋糕(大块的),一个苹果。?晚餐:和午餐一样,但是饭后习惯吃根玉米。请问依照我这个身高和体重,会不会吃得有点多呢?这份食谱的缺点在哪? 曾经的治疗情况和效果: 无
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陈梅 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:您好,根据您反映的情况,您的身高和体重搭配起来是有点过重,建议您下午的时候不要喝奶茶,奶茶里面也含有一些咖啡因,减肥最好的方法还是饮食加运动来调理是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了,三餐要有规律,少食多餐,不能暴饮暴食,中餐吃七分饱就好,晚上尽量不要吃宵夜,多吃水果蔬菜,在运动方面你需要注意的是每天坚持运动、比如跑步、跳绳之类的,达到出汗的结果。
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裴文华 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:擅于使用营养的方法调节气血不足,失眠多梦,亚健康等...
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健康指导:你好!根据您描述的身高与体重,体重有点偏瘦,根据分析你一天的食谱,早餐基本合理,午餐和晚餐过于单一,缺乏肉类食物,长期素食会引起身体缺血性贫血的。建议午餐和晚餐适当增加点瘦肉类食物补充一下身体的铁。晚上吃玉米对身体没有什么影响,因为玉米含有大量的葡萄糖可以补充身体所需,而且又是低脂类食物可以长期食用。
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马德鑫 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你的这个食谱基本上属于很好的,就是你这个下去茶还有你晚饭后的小点心我建议取消了比较的好。你吃的素菜建议不要单一,可以换着花样的来。你晚饭可以再加上一杯牛奶。250ml的就可以了。中午的饭可以适当的吃点海产品。
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徐嘉明 增城中大口腔医院其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:一般对于这种身高和体重是属于正常水平,饮食上就无需过于调整,不过注意的是煎包营养价值较低,建议用鸡蛋取代,下午茶喝奶茶也不太建议,营养价值也是不高,可以纯牛奶代替。其他按原来习惯即可,当然建议每天运动。
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张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

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吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

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吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

每个人状况都可能不同,还没办法了解到全部原因,没有达成共识治疗,目前的治疗方法是治疗好的几率低,复发率高。精神疾病一直是个谜,甚至一个人是否有精神疾病的诊断目前是一个很大的争议。这种症状是指与脑瘫相关的精神症状或部分神经系统的损害,其发病机理显然是生理系统的原因,应该及时治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
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吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

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聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。