腰总是酸胀可能是腰肌筋膜炎、纤维组织炎等原因造成的，需要引起重视。
腰总是酸胀主要是因为腰肌筋膜炎，纤维组织炎等，也有少部分是因腰椎峡部裂等原因造成的。当年纪增长时，腰部肌肉的强度会下降，导致肌肉的韧带松动，从而导致脊柱病变。首先要做的就是腰肌劳损，最好是通过检查来确诊，一般要做腰椎ct检查。建议在医生指导下进行针对性的治疗，避免出现耽误的情况。
腰胀不舒服可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的。
1.腰肌劳损：腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，可能会导致腰胀不舒服。
2.腰椎间盘突出症：腰胀不舒服也可能是腰椎间盘突出症导致的，这种疾病可能会导致患者出现腰疼、腰部僵硬、下肢放射性疼痛等症状。
确诊为腰椎间盘膨出，建议严格卧床休息四周，口服及外用活血化瘀的药物，局部热敷理疗，可以改善。局部可以按摩，牵引，热敷，烤电等物理治疗，生活中注意调养。减少腰部活动，避免剧烈运动，避免久坐久站等。
肾结石的本就容易产生腰部的酸胀和不舒适的症状，但是腰部不舒适度也有可能是由于腰椎间盘突出或者腰肌劳损所导致，肾结石要根据结石的大小来选择合适的治疗方式，可以多喝水多做跳跃动作，促进结石排出体外，另外也可以进行体外碎石或者是人工取石，或者是进行手术都是能够帮助患者解决的，要根据结石的大小来选择合适的方式首先要多喝水，注意休息，不要吃一些含钙丰富的食物容易形成结石。
睡觉手老是麻木酸胀可能是由于颈椎病引起的，颈椎间盘突出压迫神经就会导致手部出现麻木、酸胀的情况，有时候可以伴手部力量的减弱。部分可能会出现头晕目眩的情况。
饮食不要吃辛辣的食物，避免长期久坐以免加重病情要及时治疗。可以用抗生素抗感染治疗，戒烟酒。避免手淫和性生活过度频繁，避免局部寒冷刺激。同时采用理疗治疗可加强治疗效果，其方法为温水坐浴10分钟左右。
