您好,我是中学生,身高163,有54千克

会员54820308 16 已回复
您好,我是中学生,身高163,有54千克,下身比较粗大,有因为现在过年,吃的太多肉?了,?请问,在饭后,休息后,我喝绿茶或者酸奶可以帮助消化或者减肥吗,??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????, ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????, 曾经的治疗情况和效果: 没有,
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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马悦 天津中医药大学第一附属医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:绿茶中含有较多的鞣酸,妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收,特别是餐后饮茶更为明显。因此,女性最好少喝绿茶。酸奶中含有活性乳酸菌,可调整肠道菌群,帮助消化。建议增加纤维含量丰富的食物的摄入,如黑芝麻、枣、笋等,增加饱腹感,从而减少糖分摄入,同时刺激肠道蠕动,促进排便。注意避免夜间进食过多,减少脂肪囤积。
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杜国强 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:合理均衡营养、规律饮食、营养搭配、亚健康、体重控制...
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健康指导:按你的身高体重年龄综合情况来看你的体重情况还是比较好的,不属于超标,建议不必刻意减肥瘦身,可以通过日常饮食来适量控制体重,具体可以控制荤菜摄入以及每天饮食能量摄入多运动锻炼,可以按你说的饭后喝些酸奶等有助于消化吸收,但如果想有效减肥要结合有效运动,每天坚持半小时以上有氧运动,坚持下去你会慢慢瘦下去
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李丹珂 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,根据你的情况,喝茶能够减肥,喝酸奶可以促进消化吸收,有利于肠道蠕动,可以有利于减肥,建议你还是多做有利于减肥的运动,平时可以练练瑜伽,跑跑步,平时也要饮食多样化,保证饮食营养。
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陈前秀 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期肥胖
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健康指导:绿茶虽有降脂的作用,但它只要辅助作用,不能作为减肥产品使用,酸奶营养价值丰富,有改善肠胃等作用,但并不能帮助减肥。所以最好的减肥方式是运动,可以适当增加一些体育运动,如跑步、跳绳等
相关问答

中学生头昏可能是低血糖、风寒感冒等原因导致的。
1.低血糖:低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖(简称血糖)浓度过低,通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等,如果存在低血糖,中学生可能会出现头昏。
2.风寒感冒:如果经常吹风受寒,可能会引起风寒感冒,从而导致中学生头昏,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有风寒感冒颗粒、荆防颗粒、外感风寒颗粒等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

中学生驼背矫正运动的方法有三种,主要分为小飞燕动作、俯卧撑地、背伸训练等。具体内容如下:
1.小飞燕动作:上身平躺,双手平放在身侧,上身和下半身离开地面,保持5秒,然后慢慢下降,每天做4-6个动作,每次20-50个。
2.俯卧撑地:患者平躺在地上,双手撑着上身,一次做50-100个动作,每天做四到六个。
3.背伸训练:患者平躺在地上,上半身缓缓上升,每一组做五十到一百个动作,每天做四到六个。
通过上述练习,可以明显地提高背部的肌肉力量和强度,从而达到一定的纠正驼背的效果。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

不存在“最有效”的说法。一般情况下,中学生XO型腿通过佩戴支具、手术治疗等方式来矫正比较有效,具体内容如下:
1.保守治疗:如果中学生出现了XO型腿,可以在医生指导下通过使用膝关节矫形支具来进行矫正,以促进膝关节畸形状态改善。
2.手术治疗:如果中学生XO型腿的症状比较严重,可以遵医嘱接受膝关节的楔形截骨手术来进行矫正,以改善膝关节外翻、内翻等情况。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

中学生得颈椎病予颈托固定,注意低头学习姿势。
颈椎病大部分为退行性疾病,中学生一旦得了颈椎病,最好给予颈托固定,同时可以口服止痛药或活血化瘀中药,减轻颈椎病不舒适症状注意。课间多参加户外活动,使颈椎得到放松,减少颈背肌劳损。
建议患者在平时不要长时间的低头,要适当放松,不要过于劳累。同时也可以进行按摩,针灸等方法缓解。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

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孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般情况下,中学生脸上长青春痘可以通过药物治疗、日常护理等方式来治疗。
1.药物治疗:中学生脸上长青春痘需要及时进行药物治疗,可以在医生的指导下使用复方维A酸凝胶、红霉素软膏、维生素E乳等药物进行治疗。
2.日常护理:患者需要及时改善不规律的作息和饮食习惯,避免经常熬夜,适当吃新鲜的蔬菜和水果,如白菜、苹果、菠萝等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。