爲什總是睡不著而且還早起

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我白天平时是沒有午休的,可是到了晚上還是會失眠睡不著,而且還早起,爲什么呢?該怎么調理呢?
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宋尚斌 药师 泗水县圣水峪中心卫生院药品保健品 一级甲等
擅长:临床各种常见病
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失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠,一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡--醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
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早起咳嗽有痰可以使用清肺的药物,在夜间人体处于休息状态,肺的呼吸与代谢.功能也会相应的减慢,所以痰液的形成会比较快,经过一夜的储存痰液聚集在咽喉部就会引发咳嗽,所以也就出现了每天早上咳嗽有痰的情况。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

失眠、做梦、口腔干燥、舌头干燥考虑植物神经功能障碍。
植物神经属于人体自主神经,植物神经的功能维持人体内环境的稳定,不受人体大脑的直接支配,引起植物神经功能障碍的原因有很多。长期精神紧张、内分泌障碍、脑血管疾病等。植物神经功能障碍会导致多个系统的损伤,心血管系统可能表现为心悸、胸敏等。胃肠功能障碍可表现为腹痛、腹胀、恶心等症状,还可引起睡眠功能障碍、失眠、多梦、部分患者头晕、头痛等症状。内分泌可能口干舌燥,女性患者可能出现月经不调,男性可能出现阳痿、早泄。植物神经功能障碍的治疗应以调节为主,严重的可以口服药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,早起想吐可能是慢性胃炎导致的。具体情况分析如下:
慢性胃炎是由多种病因引起的慢性胃黏膜炎症病变,主要症状为上腹胀满、胃痛、反酸、恶心等,慢性胃炎患者由于早晨脾胃的运化功能比较差,进而出现早起想吐的情况。早起想吐的患者可以按照医嘱使用参梅养胃颗粒、胃舒宁胶囊、仙人掌胃康胶囊等药物进行治疗。早起想吐患者还应注意休息,避免劳累,不要暴饮暴食,尽量减少胃肠的负担。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

早上起来出现了这种头晕不舒服,可能是血压高,或者说是贫血,再或者说是其问题造成的,可以考虑及时去进行检查看看原因,然后就是在测量血压,另外就是还可以查查血常规看是否贫血等问题,注意避免劳累。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

早起腰疼可以通过以下方式进行治疗:
早晨起来腰痛,主要是因为晚上睡觉的时候姿势不对,腰背受凉导致的。如果患者存在腰肌劳损,腰椎间盘突出等病史,受凉容易加重或引发疾病,可以服用一些抗炎止痛的药物,比如:布洛芬缓释胶囊,缓解腰椎间盘突出所致的疼痛,可以通过理疗、推拿、按摩等方式来缓解疼痛。平时患者要避免久坐,还要注意防寒,避免吃辛辣、生冷的食品,避免过多的弯腰。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,早起胸口疼可能是多种原因引起的,具体内容如下:
早起胸口疼可能是冠心病、心绞痛等原因引起的,如果出现了疼痛的情况,可以考虑检测心率和血压,有些病人会因为血压过高,引起心脏的紧张,从而引起心绞痛。需要做心电图、冠脉ct等相关的检查,建议患者及时去医院就诊,查明病因后对症治疗,有利于身体健康。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治