舌头咬伤了需要及时的进行消毒，大约得需要半个月左右的时间才可以全部恢复，并且用漱口液改善口腔环境，平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，可以有效减少感染炎症的发生。
舌面上有淤青，说明是身体的某一部分有淤血。在中医看来，舌头是五脏的一种表现，舌头的各个部分都有问题，就是对应的器官有了问题。瘀斑在舌部的各个部位都有，也能反应出不同的内脏器官，例如血瘀。舌头是心脏的一种表现，当舌头出现淤血时，说明心主血脉的功能降低，出现胸闷、胸痛、心绞痛等症状。舌两侧反映肝、胆，如果在此位置有瘀斑，说明肝胆气虚，会导致胸胁满痛、刺痛、偏头疼、外阴痛等症状。
舌头右侧边缘疼痛，根据中医诊断，舌两侧属于肝胆的位置，所以多考虑是肝胆有火引起的口舌生疮，或者是舌炎等。可以吃一些药物进行治疗，同时有必要吃一些维生素，如维生素C、维生素b2等。
应该是上火所导致的，那么可以去医院在医生的指导下进行用药治疗，平时饮食方面最好清淡为主，不要吃太多辛辣刺激性的食物。而且一定要注意口腔的卫生，每次吃完东西以后最好都需要漱口，每天早晚都需要刷牙的。
疼的这几天少吃热烫食物，多喝冷水如果是冰水肯定更好一些，这样可以起到止血、减少疼痛的作用，禁止用嘴去吸吮它，饮食应该是吃流质类的东西，以减少舌头的活动范围，最后用粉末涂抹伤口。如果咬伤了首先要注意消毒和清洁，如有血泡尽量咬破。然后在伤口上涂或用喷剂喷个四五天即可有愈合趋势。吃饭时要注意避免刺激性食物以及食物刺激伤口，吃完之后要立刻漱口。
