谁能告诉我跳绳怎样才算有氧运动?

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" 最好一周几次
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吴倩 黑龙江中医药大学附属第一医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:跳绳是有氧运动的,建议适当针灸可以配合运动一起减肥,中医上说肥胖人多是体内湿邪较多导致的,所以通过针刺一些具有健脾化湿作用穴位对于湿邪去除有一定益处,从而人体肥胖也会得到改善;另一方面,针刺可以抑制人体胃肠的活动
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:有氧运动是在氧气充分供应的情况下进行体育锻炼,常见的有快走,慢跑,骑自行车,太极,跳绳等,有氧运动强度低,持续时间较长,每次锻炼时间不少于半小时,每周要坚持三次以上。长期坚持可提高身体抵抗力,增加脂肪消耗,防止动脉硬化。
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:一般来说,跳绳当然是有氧运动了,而且还要高强度的有氧运动。通常是要求一天不少于30分钟,一周不少于5次。同时在日常的饮食中还要相应的减少食物的摄入量,可以适当的增加些如苹果、西红柿、牛奶、瘦肉以及豆腐之类的食物。
相关问答

正常的白带分泌物,一般是清亮透明,没有任何味道,也不会引起外阴刺激症状,或者是在来月经前,出现酸奶样的凝乳白带,但是量不是特别多,也不会有明显的渣状白带出现。患者在排卵期的时候,可能还会出现明显的分泌物增多,同时还可能呈水样,但是过了排卵期就会自然减少。患者只要有月经来潮,阴道就会有一定量的分泌物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,胃溃疡的治疗方法有两种,具体分析如下:
1、上腹部的隐痛、绞痛、钝痛等疼痛、腹痛、恶心呕吐、腹胀腹泻等。因为肠道的功能已经得到了修复,所以会有进食的欲望。
2.在内窥镜下,病人的粘膜溃疡和出血已基本消除,只有少量粘膜上有轻微的充血和水肿。X射线造影未发现胃壁上的溃疡。
此外,胃溃疡患者应该避免过度紧张或焦虑,对病情恢复有好处。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

肺炎的白细胞恢复到正常的范围内,肺部的炎性病灶被吸收消散,肺炎就好了。肺炎的主要症状是发烧、咳嗽和咳痰,常规血液检查会提示白细胞升高或降低,胸部X光片或胸部CT可以看到斑片状、斑片状阴影。恢复期间养成良好的生活习惯,接热水多注意休息,不要经常熬夜。饮食以清淡好消化为主,多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

矮小症是指儿童身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高两个标准差,每年生长速度一般低于五厘米的人群,或是骨龄落后于实际年龄两年以上,临床主要表现为身材矮小、生长速率减慢、骨成熟延迟和代谢异常,一般根据病因进行治疗。
矮小症和很多因素有关,可能是因为遗传、生长激素缺乏、营养不良有关,大部分是先天性因素导致的,后天一般不能根治。但如果是营养不良等后天导致的,建议通过补钙、运动、补充营养的方法来治疗,帮助长高。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

婴儿化脑是否治愈,需要考虑如下情况:
1.临床症状消失,尤其是温度在72个小时内,没有出现重复的痉挛,精神状态好,胃口好,无恶心、无恶心等症状。
2.体征、脑膜刺激性症状均已消除,神经体征恢复如常。
3.头部核磁共振成像,基本上可以恢复到正常状态。4.实验室检查血常规c反应蛋白、降钙素原、血氨等炎症反应蛋白正常。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,如果患者带状疱疹没有出现新的水疱、无痛感,说明带状疱疹已经痊愈。
通常,带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的。带状疱疹的最佳治疗时间是72小时以内,在治疗结束后,如果没有新的水疱、疼痛等症状时,说明带状疱疹已经痊愈。患者必要时可以在医生的指导下服用阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦片、泛昔洛韦片等药物进行治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。