白头发很多，考虑可能是因为悲伤过度造成的，但也不排除精神压力的原因，少数可能是体内缺乏微量元素。要去看一下，检查一下毛囊的情况，可以适当服用补肝补肾的食物，学会调节心情，不要熬夜，生活作息要注意规律，也可以适当多吃一些芝麻等食物。
骨折后怎样调整心情的方法是，患者不要过多的设想受伤可能造成的更严重后果，而要接受骨折的结果。要认识到骨折是一个意外造成的急性损伤，通过正确的治疗可以愈合，恢复到以前的状态，要认识到绝大多数的骨折经过治疗以后都会会恢复到原来的功能，很少留下后遗症，好了以后可以像正常人一样工作和生活，患者不必过分的担忧。
广泛社交预防抑郁，社交活动是预防抑郁的一个主要方法，多与他人交流，多想一些开心的事，保持良好的心态，不要给自己太大的压力，避免不良因素的刺激，一旦有不良因素刺激，极易诱发抑郁症出现，抑郁症的预防就在于情绪克制和自我调节，正确的看待很多事情的变更，接受正常年龄段该发生的事情，过度的刺激和生活的变化过大都会导致抑郁。
过度悲伤都会对身体许多脏器会造成危害1，常见的疾病会引起冠状动脉一过性的痉挛，而引起供血和射血减少，会使回心血量明显降低而引发心脏射血能力不足，诱发急性冠状动脉粥样硬化性心脏病和急性心肌梗死、急性心力衰竭、急性心律不齐。
抗抑郁的药物临床主要可分为西药和中成药，对于治疗和改善抑郁症状都有一定的效果。
1.西药：如帕罗西丁、氟西汀、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，是临床比较常用的抗抑郁药物，还有文拉法辛、米氮平等选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂也可用于抑郁症的治疗。
2.中成药：中成药大多需通过中医辨证来对症用药，抑郁症属中医“郁证”，多与气血瘀滞、情志所伤、肝肾不足、肾阳虚等因素有关，因此患者需明确自身病情进行辨证论治，若患者属肾阳虚所致的郁证，可在医生指导下服用同仁堂巴戟天寡糖胶囊这类中成药，可温补肾阳，适用于轻中度的抑郁症患者改善症状。
精神衰弱、失眠可用营养类药物、镇静催眠类药物、精神类药物治疗。
患者通常患有神经衰弱和失眠，可服用谷维素等营养性神经衰弱药物。还可以服用有助于睡眠的镇静催眠药物，如艾司唑仑、地西泮、佐匹克隆等。可以提高你的睡眠质量，缓解神经衰弱。如果患者的神经衰弱是一种精神疾病，可能需要咨询心理医生，使用精神药物缓解症状。
