腰痛治疗方法常用针灸、推拿、按摩、导引等。腰痛中医治疗应该说也是祖国的一块瑰宝，它效果也很显著。在中医治疗当中，针灸应该说是最好的方式之一。例如治疗腰椎间盘突出导致的腰腿痛，选用肾俞、志室或者环跳这几个穴位进行针刺以后，能够达到调理阴阳，补肝益肾的作用。另外，推拿也是腰腿痛最好的治疗方式之一，它能够很快地缓解腰部酸胀疼痛。通过推拿治疗以后疏通经络，使局部炎症、水肿快速吸收，这样腰疼的病人能够很快地康复。
宫缩是会引起腰痛的是正常的现象。宫缩的现象，是属于快要生产了，这个除了有腹痛的症状外，还会有腰痛的症状的，这个是阵发性的，只有宫缩的现象，这胎儿才能正常娩出的。
孕妇背痛是否发生也因人而异。一般怀孕中期会有一些不适。怀孕期间的护理、适当的按摩、良好的休息和症状的缓解都是可以注意的。一般不提倡用药，并且在分娩后可以恢复正常。此外，还必须注意定期妊娠试验，以确定胎儿状况良好，这有利于身体的恢复。注意休息，暂时吃清淡食物，避免辛辣食物和油腻食物，以防止腹泻等胃肠症状。
频繁的下腰痛通常是由过度劳累或室友过多引起的，所以腰肌劳损很容易发生，这可能是由局部骨质增生引起的。需要在医院进一步检查。中医不排除肾气不足的可能性。平时，患者也可以服用补肾活血的药物。请听从医生的建议，给自己按摩。
腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药。
