正值春节期间,我又胖了不少,

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正值春节期间,我又胖了不少,吃喝是难免的,怎么才能吃好又不增肥呢? 曾经的治疗情况和效果: 冬季减肥,谁有好的减肥方法?我想一周减肥5斤左右可以吗?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈小平 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:子宫肌瘤
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健康指导:你好,如果减肥速度过快是很容易反弹的,所以还是请缓慢有效的减肥。饮食上只要保持均衡营养,尽量少吃些高脂肪、油炸和过甜的食物,三餐不吃过饱就可以。如果感到饥饿可以吃些水果和喝点酸奶。每天做有氧运动可以有效减掉身上的脂肪,如每天慢跑一个小时,或者跳绳也可以,连续跳绳20分钟休息两三分钟接着跳三组。长期坚持下来就可以把堆积的脂肪消耗,一般半个月就可以看到效果。
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叶玥琳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
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健康指导:胖的情况,平时尽量做到良好的饮食习惯,配合多些运动锻炼,做到合理的饮食,少些有暴饮暴食,三餐规律的饮食,少吃含糖分多的食物,少吃零食饮料,坚持每天运动锻炼时间在半小时以上,祝越来越漂亮
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张磊 医师 德城王太国中西医诊所外科
擅长:消化道出血,肠梗阻,胃溃疡性穿孔,溃疡病穿孔,内痔...
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问题分析:你好,很高兴为你答复,根据你的叙述分析减肥是个长期并且复杂的过程,需要从饮食,生活起居,运动上等好几个方面注意。一周减5斤左右不太现实。
意见建议:建议,可以适当控制食量,目的是体重不再增长了就可以。可以吃营养但又不长胖的食物,比如瘦肉,牛奶,鱼,虾等。多运动。希望我的回答能帮到你!
相关问答

春节预防糖尿病的方法如下
1、加强血糖监测:监测血糖结果出现明显异常,或过高或过低,无论有无症状,均须及时到医院就诊,接受内分泌科医生指导。
2、饮食要节制:少吃含糖量高的食物,少吃高脂肪的食物。应该多吃玉米、大豆、高粱等杂粮。
3、继续服药:平时服用相关药物的,节日期间也要继续服用。
4、出现情况应及时就诊:春节期间饮食过多或熬夜容易引起心脑血管疾病发作。出现症状,应及时前往医院,避免错过治疗时机。
5、坚持锻炼:每天无论多忙,都要适当抽出10~20分钟的时间进行专业的体育健身活动。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

腮腺炎得了一次还有可能会再得。因为腮腺炎有很多种类型,比如化脓性的腮腺炎、流行性的腮腺炎、自身免疫性的腮腺炎以及腮腺管堵塞所导致的腮腺炎等。如果是流行性的腮腺炎,一般没有特别好的治疗办法,只能对症处理。对于涎腺结石所导致的腮腺炎需要处理结石,避免以后再次发生。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

一般来说,减肥期间是否能喝酒,需要根据实际情况进行判断。具体内容如下:
无论是白酒还是啤酒,都是由粮食酿造而成的,酒里面含有的热量比较高,如果在喝酒期间还进食热量较高的食物,容易导致身体长胖,此时一般是不能喝酒的。但是减肥者在减肥期间只是偶尔喝酒,喝酒时进食热量较低的食物,可能不会影响减肥效果,所以是可以适量喝酒的。
另外,减肥者如果通过运动无法较好的达到瘦身的效果,可前往正规的医疗机构,通过经络减肥、拔罐减肥等中医减肥方式进行治疗。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

精索静脉曲张中度以上是会影响到精液质量,导致男性不育中是要进行手术治疗的。到泌尿外科和男科检查精索静脉的彩超,这样才能通过数据选择药物保守或微创手术治疗的方式。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

相对年轻的孩子不可以吃海鲜。否则,可能会出现不良反应。在过去的几天里,应该更加注意腹部保暖,检查大便和其他情况是否正常。应该配合瘦肉精。然而,应该注意预防腹泻。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

不要吃,包括瓜子等都不要吃了。在饮食上多注意,多吃一些消肿散结的食物,如香菇,山药,薏米等,多吃水果蔬菜,多喝水,适当活动,锻炼身体,增强身体免疫力,注意休息,不要熬夜,戒烟酒。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征