注意日常颈部锻炼，如轻度的转头动作或打球等锻炼，平时多注意保暖，避免受凉少低头活动，多昂一下头按摩颈后肌肉，颈部热敷，睡个颈椎枕，口服点脑血管扩张药物和神经营养药物。
倒立不可以治疗颈椎，原因如下：
第一，颈椎病会导致眩晕，主要是因为椎动脉狭窄、痉挛，导致大脑供血不足。虽然说倒立可以提高大脑的供血能力，但大脑的供血主要取决于心脏收缩和大动脉的弹性，而不是单纯的依靠引力，大脑的动脉不仅可以容纳血液，还可以通过收缩和舒张来加速血液的流通。第二、倒立理论上可以减少颈椎间盘的压迫，可以缓解颈和上肢的痛苦，但是一般人是不能长期倒立的，久而久之就会出现眩晕的情况，所以倒立是不能用来治疗颈椎的。
手臂不能向后弯是肩周炎症性疾病。首先一定要加强保暖，避免肩部受凉，尤其是在夏天不要过度的使用空调风扇。避免手臂长时间处于一个姿势以及重复某一种动作。口服消炎镇痛活血的药物，然后进行逐渐的肩关节康复功能锻炼，循序渐进，避免暴力。
孕妇是不能倒立的。怀孕初期，腹中宝宝特别脆弱，一般不能做剧烈的运动，容易导致流产。有些孕妇在孕期会练习瑜伽，但要注意，像后弯腰、腹部着地、深度扭转、倒立等动作都不适合孕妇做，孕妇在选择瑜伽动作时要多咨询一下瑜伽老师的意见。怀孕中期可能会比较趋于平稳，不过也是因人而异，孕妇可以根据自身状况适量的做些运动，但不可剧烈运动。
同房后倒立有助于受孕，但是在同房后不要倒立，否则容易引起精液或者子宫内膜分泌物逆流导致腹腔感染风险变大，在排卵期同房后女性不要立即起身洗漱，可以用枕头垫高臀部躺半个小时到一个小时，有助于延长精液在体内遗留的时间，有助于受孕。
