没有看过医生，这是第一次。
看看怎么治疗效果好？谢谢。
头沉可以采用按摩的方式来进行改善，通过对穴位的刺激从而会使自身的脑部神经得到更好的放松，可以有效的缓解头晕。睡眠不足会导致自身出现头晕，而且头昏昏沉沉的感觉。在生活养成早睡早起的好习惯，这样也可以保证自身的睡眠时间比较充足。
一般情况下，脑内多发腔隙性梗塞灶是指脑内有多个小的梗死灶。具体分析如下：
脑内多发腔隙性梗塞灶是是指在于大脑中的存在多个小型化的梗塞区，其大小通常在0.2-15毫米之间。可能是双侧性或单侧性，这要看病变的数量和病变的位置，还可能会有眩晕、平衡失调、共济失调等症状，还有可能会有吞咽困难、喝水呛咳等症状。严重者还会发生脑部疾病，表现为记忆减退、精神不集中、思考混乱、智力低下等现象。
腔隙性脑梗塞是大脑的深穿支动脉病变导致弥漫性脑供血不足的结果，多继发于高血压的病人。如果不及时控制，脑内多发小缺血灶可导致脑萎缩。脑内有缺血灶，多发的腔隙梗塞灶，说明有广泛的脑动脉硬化缺血的表现。首先要找到引起这些疾病的危险因素。
要去眼科看一看有没有白内障，对于多发性腔隙性脑梗塞，还是一个小的血管堵塞，平常要长期口服消炎药物等防止血管再毒的药物，疏血通是可以用的，这是一种活血化瘀的药物。
脑内多发腔隙性缺血灶是大脑动脉的深支闭塞所致的脑干和大脑深层非皮层部位的小梗塞灶。不是很严重。可以服用活血化瘀和抗凝的药物的药物，及吡拉西坦等营养脑细胞的药物及降脂药物控制治疗，平时要注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，不吃脂肪含量高的食物，不喝酒，适当运动锻炼。
脑内多发腔隙性缺血灶是不能治好的。因为一旦在看到病灶，说明病灶是陈旧性的，没有办法去除的，但是可以预防缺血灶进一步增多，也就是脑血管的二级预防。如果存在高血压、糖尿病、心脏病等，这些均是脑血管病的危险因素，均可能导致脑梗死，导致缺血灶增多，因此积极治疗这些疾病是非常有必要的。