一般情况下，怀孕了臀部一侧疼痛，可以通过日处理的方式进行改善。具体情况分析如下：
孕妇可以通过改变坐姿或者站姿来改善病情，晚上睡觉时尽量采取左侧卧位，不要保持同一个姿势，以免长期压迫这个部位导致疼痛加重，这种情况一般是由于怀孕后子宫增大，臀部受到压迫所致，大多数情况下只要换个姿势就能缓解，所以孕妇不必过于紧张和担心。
一侧的腿脚麻木，应当十分警惕是不是出现了脑卒中，脑血管病往往由于动脉硬化，大脑缺血，出现感觉的异常。腿脚麻不固定，病人往往觉得麻木的感觉在肢体乱窜，一会儿是左侧麻、一会儿是右侧麻，甚至背部麻木、脸部麻木，如果转移注意力，又自行好转，往往是自主神经功能紊乱造成的。
对于中药处方，主要有一些中成药能促进血液循环和祛瘀，如舒筋活血片。另外，对于腰痛来说，最重要的是要注意休息，过多的保护活动，过累会加重症状，避免长时间坐着，避免弯腰拿重物，睡在硬邦邦的床上，用腰带保护，可以使您腰痛减轻。配合针灸推拿、牵引推拿等理疗方法。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，有可能是腰椎病，也有可能是由于腰肌劳损导致的。
指导建议：主要就是平时注意休息，不要过度的劳累，这种情况主要就是建议适当的贴膏药缓解症状，疼痛严重的话需要去医院拍片，或者是做CT检查一下。
有可能是肌肉拉伤，这个劳累可以引起的，坐骨神经痛也会这样的。一般肌肉或者腰椎损伤压迫神经引起的。可以去骨科看看，确诊下原因，一般可以保守治疗的。厉害的也可以通过手术治疗的。
