我160,体重有61公斤,怎么在两个月之

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我160,体重有61公斤,怎么在两个月之内快速减肥,主要是大腿和肚子
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岳晗 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:慢性病,心血管疾病,高血压高血脂高血糖,小儿营养不...
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健康指导:首先保持良好的睡眠和良好的饮食习惯,这两项不良的作息和饮食习惯都会导致身体发胖,还有就是吃饭的时候要远离油炸食物,远离甜食,远离冷饮,每天支持3顿饭,每餐只吃7分饱。每天最少持续运动一个小时以上,如果你能坚持两个月,肯定会收到你想要的体重。
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曹晓红 医师 黑龙江省桦南县医院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:您好:早晨喝蜂蜜水、中午吃饱少油脂的食物,晚上可以多吃苹果,饿了可以喝蜂蜜水,蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。节食,首先腹部的脂肪燃烧,效果是不错的这个方法。
意见建议:建议:每天运动跑步在三十分钟以上,或者快走慢走都可以。按照上述的方法效果是非常不错的,这个方法是安全有效的,您可以试试。
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相关问答

身高160cm,体重160斤是肥胖。
身高、体重衡量的方法包括成年人身高的厘米数-100,将差值乘以0.9是标准体重,单位为千克;若是身高160cm,即160-100=60,60×0.9=54kg,是标准体重,即108斤,相对于160斤来说,160斤明显偏重,标准体重在正负10%内是正常体重;在正负10%-20%是过轻或过重;在正负20%以上是肥胖或不足。身高160cm,体重160斤是肥胖,要控制饮食,多运动,必要时用药物或手术治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

女性的病人应该是50kg左右才是标准体重。有一个简单的方法,就是身高减去110是女性的标准体重。男性的标准体重是身高减去105,算的都是kg数。还有一种方式是用体重除以身高的平方,身高指数在18.5-23.9是正常的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

两个月男宝宝的体重在4.98kg左右,而两个月女宝宝的体重在4.86kg左右算正常体重。
2个月宝宝的体重取决于喂养的程度和宝宝自身发育情况。体重是身体各器官、系统和体液的总重量,体重在体格生长指标中比较容易波动,比较容易测量,是反映两个月宝宝生长和营养状况的指标。两个月宝宝的体重会受到遗传、宫内发育、营养等因素的影响,会有一定的个体差异。男宝宝平均体重3.38公斤,女宝宝平均体重3.26公斤,出生6个月内婴儿体重计算公式为出生体重g+月龄x800(g),2个月男宝宝体重3380+2x800,即4.98公斤,2个月女宝宝体重为3260+2x800,即4.86公斤。两个月宝宝的体重增长速度很快,虽然个体差异很大,但不必刻意要求体重达到最高点或最低点。父母可定期记录宝宝的身高和体重,如果出现明显异常,要及时到医院小儿内科就诊,做生长激素检查、头颅核磁检查等检查。平时一定要按时按时喂奶,避免营养不足,导致宝宝发育不良。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,两个月宝宝正常体重通常在10斤左右,具体内容如下:
在出生后,宝宝的体重通常会每个月增加1-2斤,而出生两个月后,宝宝的体重可能在10斤左右。但是,由于体质、饮食等方面存在差异,两个宝宝的体重并没有固定的标准,可能会在10斤这个数值上下浮动。如果宝宝较轻,在母乳喂养时母亲可以适当地吃一些营养价值高的食物,以促进宝宝生长;如果宝宝较重,应注意控制宝宝的摄入量,以免影响宝宝的健康。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

婴儿出生后两个月的重量与其出生时的重量有关,其正常的重量可以由以下公式来推导,例如6个月以下婴儿的重量,0.6×月龄。如果新生儿两个月的出生重量是3公斤,那么其重量的计算方法是3+0.6x2,也就是4.2公斤。通常情况下,如果出生后的婴儿体重比正常的要轻,即便是足月婴儿,如果身体质量比正常的话,或者是超过了自身重量的25%,那么父母应该带着孩子去医院的儿科保健科做进一步的检查。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

2个月婴儿体重增加缓慢,常见原因是奶量摄取不足或患有一些影响婴儿食欲的显著病而影响总体奶量摄取。
婴儿体重增加,个体间存在显着差异,但不能偏差过大,应处于大体合理成长区间。如父母在家不能就体重增加不够理想找出比较清楚的原因,则需及时去儿保科检查,让医生评估婴儿体重增加的动态性,也就是生长曲线发展的趋势,结合具体情况来分析导致体重增加缓慢的原因。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。