轻微高血压通常可以通过日常护理等进行调理疗。
轻微高血压又称为1级高血压，症状可为头晕、头痛、疲劳、胸闷、气短、视物模糊等，也可没有症状表现。如果是无症状患者，一般不需要服用降压的药物，饮食方面要注意多吃一些低钠高钾的蔬菜，如冬瓜，苦瓜，芹菜，海带，紫菜等。如果患者出现了症状，患者可以按照医嘱使用卡托普利片、盐酸贝那普利片等药物进行治疗。
蒲公英是不能治疗高血压。蒲公英能够起到消肿利尿，防止贫血，缓解皮炎，催乳，预防感冒，缓解便秘，祛斑的功效。患有高血压疾病，需要到正规的医院做详细的检查，明确病因后，针对性的治疗。
轻度高血压即一级高血压，如果没有合并临床疾病及危险因素，属于低危，治疗以改善生活方式为主，按时休息，不要熬夜，放松心情，减轻压力，不吸烟，不饮酒，低盐饮食，每天适当吃些芹菜，黄瓜，冬瓜，苦瓜，洋葱，黑木耳，多运动，控制体重，大多可恢复正常。老人出现轻微的高血压，不用过于担心。注意平时的饮食规律，改善生活方式即可。
高血压病人是可以吃菠菜的，菠菜不会造成血压升高的情况。在检查出来患有高血压以后，除了药按照医生医嘱定期服用降血压药物，同时在饮食中要控制盐的摄入量，尽量不要吃一些腌制油炸和高脂肪食物。如果有抽烟喝酒的习惯，那么也是要戒烟戒酒对控制血压需要都有好处。
高血压需要及时和标准化的治疗。长期发展会导致靶器官损害。一旦出现并发症，这是不可逆转的。此时治疗效果不好。因此，要在指导下使用抗高血压药物，以维持血压在合理水平。平时，可以喝淡绿茶、菊花茶、金银花茶等。不要吃咸的食物，适度锻炼。
