减肥期间节食老是感冒

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最近想减肥,看了一些书籍和电视,坚持每天早饭一杯蜂蜜水,午餐两个鸡蛋+一个西红柿+少量鸡肉,晚饭一根黄瓜+一杯酸牛奶,是有点效果了,不过不知道可不科学,还有,为什么我感觉免疫力下降了呢??老是感冒 曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
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陈小平 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:子宫肌瘤
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健康指导:早饭和早饭饮食营养太不均衡,而且三餐饮食营养量不够!这样长期节食下去,不仅对减肥没多大效果,还会使自身机体抵抗力下降!长期节食会使人体新陈代谢率下降百分之四十!保持三餐营养均衡,少量多餐,适量做有氧运动,促进新陈代谢率的升高!
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高星瑞 南阳医专第二附属医院中医科 三级
擅长:消化系统疾病、心血管疾病、风湿病、腰椎间盘突出症等
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问题分析:根据你的描述是想要减肥,不过靠节食减肥不太好,因为你的虽然蛋白质充足但糖类能量不足所以机体免疫力低下,就行要打仗没有子弹一样
意见建议:建议早餐和午餐多吃点营养食物,晚餐可以相对少吃,适当锻炼身体就可以了
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李凯凯 护士 长治市仁仁康复医院内科
擅长:冠心病,心绞痛,动脉硬化,心肌梗死,肺炎,感冒,老...
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问题分析:根据您的描述,您是由于节食过度引起的营养不良,导致免疫力下降
意见建议:建议您以运动和正确调节饮食来减肥,平时忌食油腻油炸,辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜,适量主食,坚持体育锻炼,比如跑步,跳绳等
相关问答

感冒期间减肥可能掉秤。但是在感冒期间不要减肥,主要是感冒期间身体是比较虚弱的,而且自身免疫力低下,如果减肥,做了大量的运动或者节食,都会导致感冒越来越严重,虽然出现了掉秤的现象,但是也会出现肺炎。或者导致低血压、低血糖等疾病,想要减肥,需要等感冒康复之后选择合适的时间做体育锻炼,进行减肥。在感冒期间也需要做好饮食的补充。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

感冒期间不可以怀孕,感冒是因为病毒侵入所导致的,患者在感冒的时候如果怀孕很可能会导致流产、畸形等现象,结合自身的情况,从优生的角度分析,通常在感冒期间不要怀孕,如果想要怀孕,可以等感冒好之后在合适的时间进行同房,能够增加怀孕的几率,并且有助于宝宝快速的发育。如果想要怀孕也需要做好饮食的调整,不可以吃辣椒。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

一般情况下,宝宝感冒期间吃清淡、易消化的食物以及益生菌药物比较好。具体情况分析如下:
在孩子的日常生活中要多注意,因为孩子的免疫力比较低。孩子平时要少吃一些比较辛辣刺激的东西,可以选择一些清淡、易消化的食物,比如稀粥、烂面条等,或者比如水果、蔬菜、鸡蛋等。还可以在医生指导下服用一些含有培菲康、金双歧、妈妈爱等的益生菌药物。在哺乳期间,妈妈要注重孩子的日常生活,不要过于油腻,要以清淡的食物为主。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

出现了老是感冒的现象,一般是由于身体抵抗力比较弱所导致的,可以做一些体育锻炼来增强身体的抗病能力。比如慢跑和游泳对增强免疫力效果都是比较好的。另外,还需要调整一下饮食结构,很多免疫力低下的人群,具有挑食的现象,应该均衡饮食,尤其要吃一些新鲜的水果和蔬菜,其中含有丰富的维生素,还要喝一些水,多喝水可以帮助湿润呼吸道,增强呼吸道的防御能力,避免感冒的发生。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

一般情况下,小孩老是感冒可能是缺乏微量元素、运动量少等原因造成的,具体内容如下:
1.缺乏微量元素:如果小孩平时存在节食、挑食等情况,可能会导致体内缺乏微量元素,可能会导致小孩免疫力、抵抗力较差,容易出现感冒的情况。小孩可以遵医嘱使用硫酸锌口服液、龙牡壮骨颗粒等药物进行治疗。
2.运动量少:如果小孩平时缺少运动,可能会导致体质较差,容易出现反复感冒的情况。小孩可以适当地进行运动,以增强自身体质,改善频繁感冒的情况。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

感冒期间可以吃一些新鲜的水果和蔬菜食物上要以清淡的食物为主,例如面条、蔬菜粥、大米粥以及小米粥等。感冒期间患者不要吃特别甜的食物,也不要吃特别辛辣的食物,另外水果也不要吃太甜的水果。可以多喝一些温开水,加快身体内病毒的排出。感冒期间不要过度操劳,要做好身体的保暖措施,要勤开窗通风,尽量保持室内的空气新鲜。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。