自从献血后我就发胖了，可我的饭量没有增加

正常成人造血代偿功能非常强大，不会导致贫血，正常人红细胞换一遍，只要3个月时间，献血一般是200-400毫升，根据体重体质，最多半年一次，不到二十份之一，去看看心脏有没有问题。

癌症食欲增加是好事情，这样可以吃更多的东西，人吃了东西才有抵抗力的，肝癌是恶性肿瘤，这个如果没有办法手术介入治疗也是有治疗效果的，现在如果身体状态不错的情况下可以适当运动下如散散步，打一打太极等这样利于增强体质。

可以适当地增加运动量。多锻炼身体，控制体重，平时可以练瑜伽，散散步，跑跑步，做运动，这样可以起到控制体重的作用，口服药期间不能漏服，如果漏服，需要及时补服，不然容易引起出血。

健康的成年人，每次献血200ml-400ml，仅仅相当于全身血量的5%-8%左右。献血前喝盐水，献血后喝牛奶及蛋白质饮料，血容量可在短时间内恢复平衡。如果想加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复，需要注意饮食调理。

建议献血后一周才可以喝酒。因为每次的献血量基本在200-400ml之间，献血以后人体会丢失部分血浆和部分血细胞，血浆通过饮水、进食以后，在10个小时左右的时间就会补充完整，而血细胞的补充需要1周左右。献血以后病人会出现轻度疲乏无力的症状，所以，要得到充足的休息，并且增加营养，就不会引起明显的不适。如果献血后马上喝酒，还可能出现血压下降、头晕不适的情况。

献血后失眠的原因：
第一、要结合自身的实际情况，因为失眠的原因不仅仅是共性因素，还有个体因素。比如心理因素是失眠最常见的原因，还有很多心理压力。
第二、因身体因素导致失眠的患者多为中老年人，通常为身体疾病或服用药物导致的失眠。这些疾病包括关节炎、胸闷、经期头痛、饥饿、饱腹感、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛和其他不适等。
第三、心理因素导致失眠的情况相当普遍。有些人因为害怕失眠，晚上不断考虑这个问题。结果越想睡，就越睡不着。