我是女生,18岁,感觉手上好多肥肉,可能

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我是女生,18岁,感觉手上好多肥肉,可能是没有锻炼的原因。怎么减啊,夏天要穿短袖,不减难看死了。
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曲雪东 山东省中医院内科 三级甲等
擅长:脑梗塞,偏头痛,失眠症
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问题分析:你好,减肥主要是正常健康的生活习惯,在适当控制饮食的情况下增加锻炼,是减肥的最正确的做法,
意见建议:你可以做一些受不得锻炼,可以买两个健身球转一转,吃点营养高的,食物,满足自身需要,又可以减少摄入量。关键多运动。
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黄树海 主治医师 淮北烈山区医院内科 二级
擅长:老年人高血压
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问题分析:你好,根据你说的情况,应该有些胖胖,所以应该尽早减肥,这样才会变得苗条,衣服也好搭配了,可以通过饮食控制及体育运动来改善一下,应该会比现在好些的
意见建议:建议你首先要控制饮食,尽量少吃高脂肪,高热量食物如肥肉,大肠,动物内脏,巧克力,甜食等等,多参加户外运动如跑步,跳绳,打羽毛球,健美操等等都可以,只要坚持,就应该会有效果的
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,建议平时注意饮食和生活习惯调节,用力握紧拳头,然后五指用力伸出,尽量分开。反复做30次。把双手平放在平台上,柔和的向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,假装正在练习弹钢琴一样。注意饮食调节,避免进食油腻刺激食物。保证膳食平衡。
相关问答

摄入肥肉过多会导致糖尿病。
摄入肥肉过多引起糖尿病的根本原因是肥胖者处理血糖的器官对胰岛素不敏感,产生胰岛素抵抗。胰岛素是人体中最主要的降血糖激素。然而,肥胖者发生胰岛素抵抗时,胰腺必须分泌更多的胰岛素才能正常利用葡萄糖,肥胖者血胰岛素水平大大高于常人,称为所谓高胰岛素血症。肥胖初期高胰岛素血症也可使血糖维持在正常范围,但胰腺工作过度,合成胰岛素的功能逐渐下降,最终不能充分生成胰岛素,发生糖尿病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

通常情况下,转呼啦圈、坚持跑步、吸脂术这三个方法减肚子快速,可以轻松甩掉肥肉。
1.转呼啦圈:转呼啦圈可以大大增加腰部和肚子的活动量,充分燃烧肚子上的脂肪,从而达到减肚子、轻松甩掉肥肉的目的。
2.清淡饮食:平时应该保持清淡饮食,多吃小米粥、鸡蛋羹、苹果、柚子、油麦菜、胡萝卜等清淡、易消化的食物,可以减少热量摄入和脂肪的产生。
3.吸脂术:如果肚子肥胖明显,影响日常生活,可以考虑进行吸脂术,是利用医疗器械将肚子上多余的脂肪击碎,然后吸出体外,从而减肚子、轻松甩掉肥肉。大概需要5000-10000元,一般可以马上见效,基本不会反弹。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

问题分析:从您的图片上来看,考虑可能是湿疹的概率性相对比较大
指导建议:可以用曲咪新软膏或者是曲安奈德软膏涂抹,配合康复新液湿敷,这段时间不要吃海鲜和产品等食物

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

肺心病不能吃肥肉,肺心病患者可多吃含钙含钾的绿色蔬菜,新鲜水果,并尽可能选用糖分少,热量少的原料,如芹菜,西蓝花,木耳,海带,芦笋,萝卜等。
慢性肺源性心脏病简称慢性肺源性心脏病,是由于肺组织、肺血管和胸廓的慢性病变,引起肺组织结构或功能的异常,导致肺血管阻力增加、肺动脉压力升高,右心室肥大或扩大,伴有或不伴有右心功能衰竭等心脏病、肺心病人应食含丰富蛋白质及维生素,并可少量食肥肉。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

肥肉吃了会血糖高,肉里边含糖量并不高,但是会导致血脂增高,血糖还是需要注意含糖量高的食物少吃。吃脂肪含量高的食物会升高血糖的,摄入高脂肪膳食时,脂肪的氧化分解消耗大量葡萄糖分解的中间产物,阻断了葡萄糖的彻底氧化分解,使血糖浓度上升。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

考虑感染的可能性不大,人都是有一定的抵抗力的。如果沾了脏水可及时休息,并且继续碘伏清洗伤口。一般消毒后的皮肤,细菌病毒基本上短期内被抑制、杀灭。发现有异常时需及时进行治疗的。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究