可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，多食新鲜蔬菜和豆制品。适量选食一些能润肺健脾的食品，如莲子、栗子、枇杷、梨、麦芽糖、狗肉、羊肉、羊肺、猪肺、蛤土蟆油等。必要时采取药物治疗。
一般来说，孩子体质差的原因如下。
第一、孩子体质差可能是遗传引起的。如果孩子父母一方体质差，经常生病，孩子也可能出现体质差的情况。
第二、饮食结构不合理所致。如果孩子平时有偏食、挑食的习惯，体内营养摄入较少，容易导致孩子营养不良，出现体质差的情况。
第三、孩子体质差还可能是孩子有慢性胃肠炎、消化不良脾胃功能虚弱等疾病。
一般情况下，宝宝体质差，关键是要加强营养，营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜。
蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。建议多吃蔬菜，如芹菜，胡萝卜，白菜，菠菜，食用菌等，可以补充人体所需的营养物质。还可以多吃水果，如草莓、樱桃、苹果等，不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。
此外，还可以口服葡萄糖酸钙口服液，增加宝宝的抵抗力。同时一定要保持大便通畅，适当的增减衣服。
儿童体质差可以通过改善饮食、运动、使用药物等方式进行调理，具体分析如下：
1.改善饮食：如果儿童体质差，需要做好饮食管理，避免油腻刺激性、不容易消化、容易过敏等食物的摄入，要给予高热卡的食物。
2.运动：如果儿童体质差，应积极尽心适当的身体锻炼，增强体质。
3.使用药物：如果儿童体质差，可以遵医嘱服用益生菌调理肠胃功能，如双歧杆菌、布拉氏酵母菌散等，也可以遵医嘱使用消食健脾胃增强免疫力的中成药，如玉屏风口服液。
头晕出汗可能是心脑病也可能是高血压，建议患者及时就医检查。
头晕出汗有可能是心脏、脑部、高血压等病症，需要到医院做进一步的诊断。低血糖、发热、感冒等疾病都会导致出现眩晕、出汗的症状，平时要多喝水，要让自己的情绪得到充分的放松，不要过于紧张。如果是因为高血压，可以在医生的指导下服用一些降压的药。平时要多注意多休息，不要过度疲劳，要有充足的膳食，多运动，要经常去医院做身体检查，不要太兴奋。
高血压出汗多与体质偏弱有关，也有可能与血压的控制不当有关。日常生活中要注意口服降压药，稳定的血压，这样可以降低并发症，同时还要适当运动。
高血压患者的身体每天都会出现大量的出汗，比如天气炎热、情绪激动、做大量运动等。建议患者及时前往正规医院，在医生指导下针对自己的高血压病情进行及时有效的治疗，稳定情况。
