怀孕早期孕妇可以选择稀粥、豆浆、小米等较易消化的食物。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好容易消化的食品。午餐和晚餐，需要均衡营养、合理搭配。为了使孕妇吃多吃好，还须注意饭菜应做得清淡、爽口。
小孩的营养食谱需要根据小孩的年龄阶段来决定的。吃了米粉没有不好的影响之后，就可以尝试以泥状食物为主了，泥状食物可以以水果泥，蔬菜泥开始，慢慢加鸡蛋羹，米粥，肉类泥。切记在做泥状食物的时候，要注意品类以及小孩的便便情况，要保证食物容易消化，没有出硬的部分，也需要注意是否加入了异类蛋白。这个过程之中，清蒸为主，或者是用辅食机制作。
三岁宝宝一般的食物都可以吃了，家长尽量做到孩子的饮食品种多样化，营养均衡化。比如面条里多加一些菠菜，虾仁，这样有助于孩子摄取足够的维生素和微量元素钙，如果孩子消化功能弱可以给做一些小米粥。菜类可以用胡萝卜炒西蓝花，还可以用白萝卜和瘦肉做丸子。多给孩子吃一些深海鱼或者是淡水鱼，做法尽量是清蒸，避免油炸。
小孩的营养餐有，莴笋后能帮助小孩增加食欲，多吸收营养物质。而且莴笋含钾量很高。鸡肉粥，鸡肉对孩子来说，是孩子不可避免要食用的食物之一。由此可见营养价值很高，鸡肉相比牛肉等其他肉类蛋白质含量高一些，脂肪含量又比其他肉类少。鸡肉中含有人体必备的氨基酸，因此可以选择用鸡肉帮助小孩补充营养。
冠心病营养食谱有低盐低脂的饮食，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃肥肉，比如动物脂肪和胆固醇高的食物，同时要注意不能暴食暴饮，尤其是晚餐。对于冠心病，饮食和药物要两个方面一起抓。因为血脂高是导致冠心病的主要原因之一，所以饮食上以控制血脂为主。
1-2岁的婴儿需要补充的食物，要做到营养平衡，每日补充足够的维生素，多食用新鲜的瓜果和青菜，多喝一些烂面条、稀饭等。在面条中加入一些蔬菜、青菜、菠菜等，在小米粥中加入一些有营养的食材，比如肉丁、虾仁等。山药、土豆、胡萝卜等可以蒸熟，然后捏成泥，让孩子吃。在孩子的饮食中要特别小心，1周岁以下的孩子禁止食用调味品，甚至连食盐都要避免。
