谁能帮我制食谱?早晚所需蛋白质23.94

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谁能帮我制食谱?早晚所需蛋白质23.94,碳水95.79,脂肪17.73。中午所需蛋白质31.92,碳水127.72,脂肪23.65。我要怎么吃才比较好?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陶利 1四川大学华西医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,早晚进食总的食物一共为一个鸡蛋、一盒牛奶、米或者面条50g,蔬菜250g、烹调油8-10g;中午进食的食物为肉100g、主食100g、蔬菜300g、烹调油10g、豆干20g、水果100g;同类食物互换,总量不变,肉换肉、菜换菜、米饭和面条可以互换,所有食物都是生重的重量。
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陈磊磊 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蛋白质粉,21金维他
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健康指导:你好!制定食谱是依据个人饮食习惯而制定的,您摄入的量计算如此准确!但是食物的含量不同太多你会吃不下?太多,你会产生饥饿感,这个需要,按照每天的摄入量进行食物配比,才能合理膳食!达到您所需的营养,需要量!
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轩存旺 医师 冠县东古城镇公曹村卫生室外科
擅长:颈椎,腰椎疾病的治疗
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指导意见:具体的食谱就是需要及时的自己控制的减肥的方法就是需要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果控制饮食和适当锻炼的方法治疗就可
相关问答

主食应该选择精制的五谷杂粮,例如白米饭、稀饭、面条、馒头。第可以进食鱼肉类,但是需要剁碎后煮烂。可以吃蛋类,但是烹调的方法可以选择蒸蛋、蛋花汤等等,蔬果类食物一般需要榨汁以后进行食用,奶制品在术后早期不应该摄入。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

蛋白质过敏一般可以进行日常护理、药物治疗。
1.日常护理:蛋白质过敏可能会导致局部皮肤出现瘙痒的情况,如果症状不严重,一般可以进行日常护理,可以适当喝水,促进新陈代谢,以缓解局部症状。
2.药物治疗:如果蛋白质过敏的情况比较严重,一般可以进行药物治疗,可以遵医嘱使用盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片、咪唑斯汀缓释片等药物进行治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

宝宝容易蛋白质过敏一般是免疫系统发育不成熟、免疫缺陷等原因导致的,具体情况分析如下:
通常情况下,并不为每个宝宝都会存在蛋白质过敏的情况,宝宝容易蛋白质过敏主要是因为免疫系统发育不成熟、免疫缺陷造成的,特别是对异体蛋白的敏感。婴幼儿时期肠内营养不良,肠道微生物平衡,肠粘膜上皮组织不严密,无法抵抗外来的入侵,从而造成乳清蛋白分子透过粘膜屏障,渗入到血管中,引起过敏。出现皮疹、呕吐、腹痛、咳嗽、喘息等呼吸道疾病是常见的,因此在生后出现湿疹的情况下要注意注意宝宝的情况。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

怀孕补充蛋白质吃高蛋白质的食物。
在怀孕期间,适当摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。孕期不需要特别的蛋白补充,适当的添加营养就可以了。因为怀孕期间更多的蛋白质身体也会消化不了。可以适当吃鱼虾、鸡、鸭、鹅、牛肉、猪肉等,或是豆浆、牛奶等奶类中含有丰富的蛋白质。
建议平时饮食营养要均衡,不要吃刺激和油腻的食物,尽量远离辐射环境以及污染环境,定期做产前检查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇蛋白质低可以通过以下方法进行补充:
一、孕妇在孕期间可以检查尿常规,避免出现蛋白质丢失过多,应适当吃一些具有蛋白质成分的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆类食物等,如果蛋白质低可能会患有低蛋白血症,应及时补充蛋白质。
二、孕妇还可以吃一些营养品进行补充,常见的有蛋白粉,注意不要过多补充,适量即可,确保胎儿能摄取足够的营养成分,避免出现胎儿发育不良的情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇缺少蛋白质会出现以下症状:
蛋白质缺乏对胎儿和母亲会有一定的危害,容易导致胎儿发育迟缓,也有一部分人因蛋白质摄入不足碳水化合物比例增加影响糖代谢,引起糖尿病,糖尿病的孕妈妈容易导致巨大儿。另外缺铁性贫血也是蛋白质缺乏引起一种常见的合并症。常见的含蛋白质丰富的食物有鸡蛋,牛奶制品,各种肉类和豆制品。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。