克服恐高最根本的方法就是让患者站在高处持续半个小时左右，后期再慢慢的增加时间，在此期间是让患者转移注意力。减少患者的恐惧，长期坚持下来，就能够有效地克服恐高，如果恐高还是没有被克服，也不必过于担心，只要不要进行高处的运动即可。
可以采用循序系统脱敏疗法或暴露疗法来进行干预，将暴露于高处环境来减少情绪反应，同时，通过放松、呼吸控制或认知方法等来帮助处理出现的焦虑反应，久而久之，逐渐不怕登高。
克服恐高症的最快方法增强个人的心理素质。可以通过训练，逐步适应高处环境。在专业人士的帮助下进行心理治疗，对严重的恐高症病人，可给予药物治疗，例如某些抗焦虑药物。
恐高症属于心理障碍性疾病，与从小的家庭教育和受到惊吓等不良刺激有关。可以采用脱敏的方法进行治疗，也就是说要适当的登高，逐渐增加登高的难度，以改善恐高的心理。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
恐高症是恐惧症中的一种，如果并对生活没有什么很大的影响，不需要治疗的，如果的确是影响到了生活，那么也是需要在心理咨询科门诊进一步治疗的，也可以主动回避相关的反应。也可以鼓励孩子进行逐渐的高层训练，在运动中逐渐缓解这种症状。
