皮肤擦伤之后，如果疼痛严重，可以服用止痛药物缓解疼痛症状。注意这种药物不易长期服用，以免引起胃肠道损伤。同时要对伤口进行彻底的清创消毒，清除异物及污染的组织，防止伤口感染。一般皮肤软组织的损伤，大约需要两三周的时间可以恢复。
一般皮肤擦伤的情况下，如果只是一小部分的皮肤损伤，都会恢复得很快，如果擦伤面比较大的情况下，那就需要至少三到五天的时间，擦伤的皮肤才会开始干燥起来，这个时候就要用碘伏开始进行消毒的处理，同时也要把伤口皮肤上的杂物清理干净，防止伤口碰到水或被其他东西再次感染，如果伤口的面积比较大的情况下，那就需要用破伤风来防止得破伤风的危险。
如果只是擦伤了皮肤倒是不用担心的，在家或到小诊所做消炎处理就可以了，夏天天热，注意防止发炎，保持伤处干净干燥。保持创面的清洁即可。同时平时多注意保护创面减少与不洁物或者水接触。
可能是需要半个月左右才能完全恢复正常的情况，平时注意伤口的清洁卫生，少吃辛辣刺激性的东西，多吃新鲜的水果蔬菜，注意补充维生素c，必要时是需要同时配合使用消炎药。
患者出现膝盖内侧疼痛的情况，建议前往医院的骨科进行就诊，明确病因后对症治疗。
因为引发膝关节内侧疼痛的原因，可能是因为外伤以后导致周围软组织肿胀、渗出，会引起疼痛。或者是生活中活动量增大，导致膝关节周围肌腱韧带长期处于紧张状态，引起的疼痛现像。也可能是关节退变引起了骨性关节炎所导致的。医生会进行膝关节部位的磁共振检查，主要是看什么原因引起的膝盖内侧疼痛，根据具体病因进行对应治疗。
在膝盖疼痛期间，多注意膝盖保暖，避免受凉，避免过度受力的活动，以免导致疼痛症状的加重，或者在医生的指导下，可以临时使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片，来缓解膝盖内侧疼痛的症状。
跑步后膝盖内侧疼可能是骨性关节炎、半月板损伤、鹅足炎等导致的。
1、膝关节退行性病变后，会逐渐出现软骨的磨损、剥脱，从而导致骨性关节炎，关节间隙不平整，多数病人的临床表现为膝关节内侧疼痛，特别是在跑步后会加剧。2、跑步后膝关节内侧半月板损伤，膝关节疼痛、活动受限，活动时疼痛加剧。3、跑步后劳累过度，可能会导致患有鹅足炎。
