左旋肉碱真的有效吗?不反弹吗?真的没副作

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本人体重120斤,想要健康的减肥方法,,,求回答
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周吉唤 佛山市第二人民医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:左旋肉碱人体也含有,胖子身体含量就较低,瘦子就比较多谢,这就是为什么在减肥过程我们可以吃瘦肉的原因,除了脂肪低、蛋白质含量低,还含有左旋肉碱。左旋肉碱一般在运动前吃,可帮助加速燃烧脂肪。建议你把每日的饮食减少三分之一,然后每天进行四十分钟的有氧运动。
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金佳 个人诊所中医科
擅长:中医科,体寒等疾病
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问题分析:您好,左旋肉碱是一种天生维生素,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重,但左旋肉碱长期使用会造成副作用,对肝肾有损害,出现腹痛不适的情况,建议最好避免使用,且,左旋肉碱是否起效,取决于个人的运动量和饮食,建议还是不宜用。
意见建议:建议清淡低盐低脂饮食,避免油腻辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果,每天保证45分钟以上的运动量。
相关问答

左旋肉碱可以减肥。适合成年人减肥,因为左旋肉碱是脂肪的运载工具,可以帮助体内消耗脂肪,当人体剧烈运动的时候,体内的左旋肉碱不能满足需要的时候,补充左旋肉碱,加快脂肪的新陈代谢速度,可以很快地达到减肥的目的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

左旋肉碱减肥副作用,通常表现为营养不良等。
左旋肉碱主要是通过促进脂肪分解为能量来减少体内脂肪含量。长期吃左旋肉碱会导致营养不良,服用左旋肉碱后,减肥人群对食物会产生反感,导致营养素的摄入减少,出现营养不良导致人体各器官功能下降。一般这些症状可以在停止使用后得到改善,如果症状严重,需要及时去医院。建议通过运动和饮食控制进行减肥,避免长期大量食用减肥产品。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

左旋肉碱本身属于一种减肥药,但本身并不会直接起到减肥的作用。在运动前1~2个小时服用左旋肉碱是最好的,可以有效的在运动过程中加速脂肪燃烧,达到理想的减肥效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

高血压可以服用左旋肉碱。
左旋肉碱是一种类似于氨基酸的物质,可以帮助脂肪向能量转换,同时也有助于减肥。高血压的病人常伴有肥胖症,血压很难控制,服用左旋肉碱可以帮助减肥,可以降低血压,同时应适当食用左旋肉碱,左旋肉碱会导致肠胃功能失调,从而导致腹泻;工业性的左旋肉碱,食用后容易引起中毒,肝功能和肾功受损,想要减肥需要结合运动和饮食。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

可以的。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,对人体无毒副作用,它的主要功能是促进脂肪转化成能量,能够在减少身体脂肪,降低体重的同时不减少水分和肌肉,因此左旋肉碱能够起到减肥的作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

左旋肉碱咖啡有减肥的作用,但不是所有人都适用。
效果要因人而异,毕竟每个人的吸收效果是不一样的。但左旋肉碱会有副作用,比如心跳加速,腹泻失眠。所以减肥还是需要坚持合理饮食,适量运动,多吃新鲜蔬菜水果,少食热量高的垃圾食品。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康