运动后喝牛奶还是水好?

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我看到有医生运动后喝牛奶有助于减肥,而又看到有医生说运动后喝水最好...PS:都是快速医生的。 到底该喝什么最好? 曾经的治疗情况和效果: 没什么.........
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张家琪 医师 河北联合大学附属医院内科 三级甲等
擅长:内科、,尤其擅长糖尿病、
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问题分析:您好:依据您所提供的情况来看,您的这种情况建议您最好是运动后大量的饮水,最好是不要运动后饮牛奶。
意见建议:如果是想要减肥的话最好是适当的节食治疗,但是不要过度的节食因为您正处于生长发育的快速阶段,平时早餐可以引用牛奶但是最好是不要过度的进食高热量的食物等,多进食一些营养丰富热量低的食物。
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郑媛 金华市中心医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好运动后还是喝白开水比较好,可以少量补充,但是不建议在剧烈运动后喝大量的白开水,因为马上大量补水对循环系统会造成比较大的压力,对身体不好,所以有些人会适量饮用带有一定盐分的饮料可以在补水的同时,补充电解质。
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许怀娟 护士 怀远县荆芡乡卫生院内科 一级甲等
擅长:糖尿病
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问题分析:你好,牛奶是属于高蛋白的食物。人体组织60%都是水,缺水会导致疲劳、血液黏稠、心脏负荷增大等一系列问题,尤其是锻炼时,更不能缺水。
意见建议:需要减肥的情况下建议你最好是不要在运动之后喝牛奶,这种情况下只要是适当喝点白开水是最好的了。
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患有冠心病的患者喝脱脂牛奶或是酸奶都是可以的,脂牛奶脂肪含量比较少,不会引起血脂异常。
牛奶和酸奶在蛋白质、维生素、脂肪等营养成分区别不是很大。酸奶更容易被人体所吸收,可以增加肠道内的有益细菌,维持菌群的平衡,促进胃肠消化,增进食欲,对中老年人便秘、消化不良都有好处。加热的牛奶对于怕凉的患者比较合适食用,含有高蛋白质、钙、铁、维生素b等营养物质,牛奶对于预防高血压和冠心病有一定作用,并且晚上喝牛奶有助于提高睡眠质量,对患者的身体是有利的。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

宝宝的一周岁以内建议还是喝鲜奶比较好。但是需要注意卫生很重要。如果保证卫生的情况下可以喝。如果不能保证建议还是喝牛奶包装的比较好。当然也可以喝奶粉来营养。如果宝宝喝鲜奶以后腹泻或者消化不良或者生长发育慢就需要更换。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

早上还是晚上喝牛奶取决于一个人的饮食习惯。没有理由说早上或晚上喝牛奶更好,但是不能空腹喝牛奶。这是肯定的。除了喝牛奶,还应该在日常饮食中保持平衡和全面的营养,肉和蔬菜搭配得当,不吃零食,垃圾食品少。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

晚上睡觉前喝牛奶比早上喝牛奶效果更好,因为晚间喝牛奶,体内的钙处于一个比较低的水平,吸收率会比较高一些,如果条件允许,早晚喝一杯牛奶,补充体内的蛋白质,牛奶中含有丰富的蛋白质和人体所需的各种微量元素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

羊奶和牛奶都有比较高的营养价值,对于幼儿来说,喝哪个都是可以的,就是羊奶的膻味比较重,如果宝宝可以适应也是可以喝的,但是如果出现异常反应则需要及时的纠正,以免发生其微量元素的不足而发生疾病。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

发烧时可以喝牛奶的,但容易导致消化不好,目的是为了不增加身体的负担,既能给身体补充营养又能让身体在虚弱的情况下不至于为了消化东西而用去过多的能量。发烧的时候可以喝牛奶,少量。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。