我今年大三体制从小就很弱,现在也有在练太

会员54546330 24 已回复
我今年大三体制从小就很弱,现在也有在练太极和瑜伽,但学习太紧没有太多的时间去做,在此想问下专家有什么好的运动项目适合现在的我做呢?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
周吉唤 佛山市第二人民医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 721
健康指导:适当的运动可增强你体质,太极就非常适合。打完一套太极,差不多五分钟左右。你可在起床后早餐前,先打两遍太极再去吃早餐。晚餐后一小时,可去散步或接着打几遍太极。等空闲就多的时候,去跳健身操、做瑜伽等有氧运动。另外可多吃黄色类的食物。
关注
王林飞 主管护师 华东政法大学卫生所妇产科 一级丙等
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
已帮助用户: 8124
问题分析:你好,体质弱,又没时间锻炼,那么最好以家常就能锻炼的方式锻炼
意见建议:最好的是跳绳,保持中速跳绳,每天跳几次,每次100下左右。还有可以慢跑
相关问答

乙肝大小三阳寿命是不会受到影响的,乙肝是一种严重的传染病,对人体的危害比较大,乙肝病人的寿命并不在于是大三阳还是小三阳,是看病情发展以及是否有接受治疗,治疗效果如何等多方面因素进行综合考虑的.

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

要选择专业的医院,这样才能保障治疗效果,目前来说乙肝治疗难度较大,因此病者在治疗该病的时候,要避免治疗误区,采用科学适合自己的方法最重要。同时病者平时要饮食清淡,营养均衡。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

突然感觉心脏跳的很弱,如果有明显的胸闷,心前区不适等症状,可能和心脏的问题有关。要多喝水,多吃一些营养容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果,不要吃油腻和辛辣刺激性的食物,要注意保持三餐规律饮食,可以去医院做心电图,心脏彩超等检查,确定诊断以后再治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

考虑到乙肝的传染性大,危害严重,不要母乳喂养。该病的发展具有不可预测性,需要抓紧治疗。在治疗的时候,要选择专业医院,这样才能保障治疗效果,目前来说乙肝治疗难度较大,因此病人在治疗该病的时候,要避免治疗误区,采用科学适合自己的方法最重要。同时平时要饮食清淡,营养均衡。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

一般情况下,心跳很弱几乎摸不到是否有危险,需要根据实际情况来判断。具体分析如下:
心跳很弱几乎摸不到,没有不适,可能没有危险。如果是桡动脉或者是其他血管堵塞,造成了血管的模糊,还伴随着眩晕、乏力、神志不清等症状,那么要考虑是不是处于低血压状态,或是有明显的心动过慢,这种时候要及时就医,可能会有危险。可以通过测量血压、心电图等来判断是否存在心脏问题,然后再进行相应的处理。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

如果是因为病人自身的肥胖,体内的脂肪层很厚,那么在听诊时,就会有一种感觉,那就是心脏的声音很微弱,或者是感觉不到脉搏。
除此之外,还有可能是因为甲状腺机能低下,贫血或者体质太差。建议可以针对病人的具体病情进行矫正。如果是因为甲状腺功能低下,可以口服优甲乐。如果是由于肥胖症引起的,一定要进行减肥锻炼。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治