脚脖子扭伤了怎么办

那么就要注意及时的局部固定好休息也很重要，该至少需要休息三周才会慢慢的好转，如果活动过早可能会导致一些慢性的疼痛，也就是后遗症了。局部肿胀的可以及时的冷敷。再配合一些活络油外用。

脚脖子扭伤第一时间需要排除是否有骨折的可能，肉眼是没有办法判断具体的程度的，需要重视的，需要到骨科就诊，让专业医生体检一下，必要时可以拍个片子，明确后及时规范的治疗，平时需要抬高患肢，不要剧烈的活动，如果没有骨折，可以吃点活血化瘀的药物的。

儿童踝关节扭伤，如有明显肿胀，应该立即到医院骨科拍照，骨折除外。如果没有骨折，那是踝关节韧带拉伤。如果踝关节肿胀明显，将受伤的肢体固定并间歇性提起48小时。尽量避免揉捏，会加重肿胀和疼痛，需要休息一到两周左右。

当出现手部扭伤后，首先应用冷水或是冰袋对扭伤部位进行冷敷。冷敷可以很好的缓解因扭伤带来的，肿胀感或是疼痛感，并在扭伤后的48小时后，可以采用按摩的方式来促进血液循环，减轻疼痛。

脚踝扭伤首先是休息，减少行走。让里面的出血水肿控制在最低的程度。另外还有冰敷是一个非常有效的方法。一般中国都认为关节要保暖，那对于冰敷可能都有一些疑问。

腰扭伤可以进行按摩治疗。具体有：
1、单纯的腰扭伤：这种扭伤一般需要在床上躺两个星期，可以使用云南白药、黑膏药等活血去痛的药物。如果出现疼痛的症状，可以服用一些镇痛的药物，或者是热敷、针灸等。如果没有减轻的话，请去医院做进一步的检查。
2、有原发性腰扭伤：如果是腰椎间盘突出，稍微活动一下就会扭伤。出现腰扭伤后应及时就医，如果长期不能缓解，应及时到医院进行检查。除了腰椎扭伤外，还要对腰椎间盘突出等原发病进行治疗。