如果是在后脑受到了冷气，可以先用热毛巾对着脑袋进行热敷，同时要用温水冲洗头发，同时要保证足够的休息时间，避免过度疲劳，要慢慢进行调理。另外一个原因是由于血管神经的头疼。通常可以通过中医来进行调理。还可以配合针灸和按摩进行治疗。平时要注重养生，避免感冒，平时多吃些清淡的食物。建议患者及时去医院就诊，明确具体情况，对症治疗。
其实腹泻了，不要吃水果，因为水果都是生冷食物，对肠胃不是太好，先不要吃等恢复了再吃。就算是吃也要热着吃。苹果可以吃，热着就能吃了。可以帮助止泻的。火龙果，香蕉就不要了，容易通便便芒果，菠萝就不要吃了，热毒。橙子可以，要用热水泡着吃，这个提高抵抗力。
如果患者患有失眠症，应多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、梨、柚子、火龙果、榴莲、圣女果等。
只要患者没有禁忌症，一般来说平时吃的水果，比如西瓜和上述水果，一般都没有禁忌症。还要注意纠正睡眠卫生习惯的改变，改善患者的一些不良睡眠卫生习惯。患者应该有规律的作息时间。无论晚上什么时候入睡，患者第二天都必须在固定的时间起床，包括周末和节假日，尽量保持固定的卧床时间和起床时间，保持规律的作息时间。
发热的，可以吃一点梨、香蕉、苹果之类营养丰富，对胃肠道刺激较小的食物。发热的，如果有明显的咳嗽，过甜的水果一定要少吃，可能会加重咳嗽，导致感染的进一步发展。发热如果有明显的胃肠道症状，如恶心、呕吐等，不要吃水果，水果过凉，可能会加重胃肠道的炎症。发热的吃水果一定要控制量，不能吃太多。
心梗吃以下水果比较好：
大枣，香蕉等水果可以帮助排便，防止便秘；苹果富含钾离子，有助于防止心梗后的心律失常；山楂不仅可以开胃，还能降血脂，有助于预防动脉硬化。建议心梗患者可以多吃以上水果，有利于病情恢复。需要注意的是，水果是不能替代蔬菜和药物的，患者要谨遵医嘱按时服药，还要注意饮食健康，多吃高蛋白、高维生素、易消化的食物。
感冒了可以吃的水果有西瓜、梨子、桃子、苹果等。可以通过食用西瓜来治疗风热感冒。服用梨子来清肺止咳，润肺平喘。水果能够补充足够的维生素，促进身体的新陈代谢，促进感冒的康复，增强免疫力。吃水果可以起到很好的补充离子的作用。感冒是一种自限性的疾病，平时要多休息，多喝水，保持好的心态，可以适当的服用清热解毒、对症支持治疗的药物。