节食和运动哪个更重要

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节食和运动哪个更重要
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杨宝亮 医师 济南市第四人民医院内科 三级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,反流性食管炎,胆石病
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问题分析:您好,对于减肥节食和运动都是很重要的,肥胖是能量过剩转化为脂肪堆积于皮下,减肥是需要动员脂肪提供能量,减少能量摄入。
意见建议:您好,建议您双管齐下,适度节食辅助运动。谢谢希望可以帮到您。
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张云灵 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好!节食可以控制热量的摄入,运动可以促进热量的消耗,想要减肥可以节食和减肥同时进行,做到一天热量的摄入小于热量的消耗,就可以达到减肥的目的,节食也不可以过度,容易出现营养不良的症状。
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陈会琴 主治医师 玉门市新市区社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:内科、妇科、儿科、尤其对老年病的防治有特长 阴道炎...
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问题分析:患者你好,关于你的这个问题这样给你说吧:如果只节食不运动,再严格节食的情况下,体重会很快减轻,但随之会出现肌肉松弛,皮肤缺乏弹性。而如果只运动 ,不节食,或者增加饮食,不但不会瘦,反而可能会胖。
意见建议:建议患者,所以,对于希望健康减肥而又不影响美丽的减肥者来说,运动和节食同等重要。只有二者相结合,才可以健康美丽减肥。
相关问答

骨质疏松预防和治疗都很重要。
儿童早期的不良习惯与成人后的骨质疏松症有很大关系。孩子和青少年要多吃富含钙质的食物,要经常运动,要经常进行“日光浴”。平衡膳食中钙含量高,盐含量少,蛋白含量高,有利于防治骨质疏松症。每个人的基因、饮食习惯、运动习惯等都会导致细胞的丢失。老年患者应在进行合理锻炼的基础上,做好预防摔倒的准备,如果出现骨质疏松或者骨质疏松,可以通过药物进行辅助。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

这两个指标都是非常重要的,任何一个不正常,都不能正常妊娠。血HCG即绒毛膜促性腺激素,怀孕后妊娠滋养细胞形成,分泌HCG,怀孕早期其数值会隔日翻倍,如果翻倍稳定,就说明孕囊是活的,或者是可以排除宫外孕。孕酮是由妊娠黄体生成,其数值太低会引起流产,严重者可以导致肚子疼阴道流血。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

通常情况下,骨盆修复和盆底肌修复都很重要,不能直接比较。
骨盆修复是修复骨盆韧带,从而促进骨盆变窄,盆底肌修复是通过运动和电疗来促进盆底肌恢复弹性。骨盆修复和盆底肌修复都很重要,如果骨盆和盆底肌长时间得不到有效地修复,会影响到自身的排尿功能,出现漏尿的情况。
产后产妇可以加强对盆底肌的锻炼,促进盆底肌收缩,比如提肛运动,能够锻炼盆底肌的肌肉力量。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般情况下,节食和运动相比,节食减肥快。
肥胖主要是摄入过多高热量食物、运动量少、疾病等因素导致的,如果影响美观和健康,需要适当减肥。节食和运动相比,一般节食减肥快,体重能在极短的时间内快速减少,而运动需要长期坚持,并且肌肉含量增加后,还可能导致体重上升。但是节食减肥容易损害身体健康,出现营养不良、胃肠不适等症状,建议合理控制饮食;同时单纯运动,不控制饮食一般也无法有效的减肥,建议将两者结合。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

HPV和tct的结果都比较重要,要一定比较哪个结果更重要,那么后者可能更重要,因为HPV是检查有无人乳头瘤病毒感染,是查宫颈癌病因的,有HPV阳性,但不一定会有宫颈癌,tct是检查宫颈细胞是否有癌变的,如果液基细胞检查宫颈没有癌细胞,那么相对安全,如果液基细胞检查提示有异常细胞,一般需要进行阴道镜活检,如果活检达到宫颈癌就需要进一步治疗。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

空腹血糖是指至少8小时未进食含碳水化合物的食物和饮料,晨起空腹测血糖。餐后血糖一般是指餐后两小时血糖,从进食第一口饭开始计时。在糖尿病的治疗过程中,必须同时兼顾空腹血糖和餐后血糖。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征