健身营养物使用方法!!!!!

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我买了一瓶康比特肌酸,康比特健身饮,康比特纯乳清蛋白,康比特左旋肉碱,请问这些营养物如何科学使用,我每天都要吃这四样 曾经的治疗情况和效果: 我没有治疗情况
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:首先说明,您买的是健身补剂,就是说如果不运动,吃这些补剂就是浪费,使用健身补剂必须保持一定的运动量,首先说,肌酸,最好用一水肌酸(看看是不是)主要作用是体内能量蓄积,增加力量的补剂,运动前半小时喝,再说乳清蛋白,可以补充体内损耗的蛋白,还可促进肌肉体积增大,需要配合碳水化合物一起喝,比如喝的时候用牛奶冲服,再吃一点面包。还有左旋肉碱,促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉组织。健身饮无所谓,可以运动前后喝。
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陈晓峰 医师 西安铁路工程医院外科 二级甲等
擅长:阑尾炎,腹股沟疝,甲状腺乳头状癌,小儿腹股沟斜疝
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问题分析:您好,首先说明,您买的是健身补剂,就是说如果不运动,吃这些补剂就是浪费,使用健身补剂必须保持一定的运动量,首先说,肌酸,最好用一水肌酸(看看是不是)主要作用是体内能量蓄积,增加力量的补剂,运动前半小时喝,再说乳清蛋白,可以补充体内损耗的蛋白,还可促进肌肉体积增大,需要配合碳水化合物一起喝,比如喝的时候用牛奶冲服,再吃一点面包。还有左旋肉碱,促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉组织。健身饮无所谓,可以运动前后喝。
意见建议:如果向练出肌肉,找位专业健身教练,或通过健身杂志等可以学到健身的方法,想增加肌肉,每次练习完健身,半小时到一小时再喝蛋白粉或吃饭。
相关问答

糖尿病容易缺乏的营养素如下:
1.蛋白质,因为糖尿病是一种消耗性疾病,血糖控制不好的患者会引起体内白蛋白水平的降低。建议糖尿病患者适当食用瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类,可以补充体内蛋白质的不足。
2,各种维生素,糖尿病患者应该多吃绿色蔬菜,补充体内维生素的不足。因为蔬菜营养丰富,不会影响血糖,对糖尿病的控制非常有利。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

骨质疏松是中老年人,特别是老年妇女的常见疾病,需要摄取以下营养物质:
1、富含钙、磷:鸡蛋、瘦肉、鱼肉、海鲜、虾壳等,钙的来源是高钙牛奶和钙片,对治疗骨质疏松有很大的作用;
2、维生素D:病人需要补充足够的维生素D,以促进小肠内钙的吸收。鱼肝油、肝、蛋黄、乳制品等含有丰富的维他命D,有利于钙的吸收;
3、纤维素:富含纤维素的水果可以促进肠道的蠕动,提高人体对钙的吸收。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,有创动脉血压监测使用方法如下:
有创动脉血压监测指在病人发生休克或者危重病人需要抢救时要进行操作,主要有中心静脉压、动脉血压等。具体的操作是要选准穿刺血管,然后使用食指在血管远端进行牵拉,把套管针放低,向前推进,拔出针芯,说明放置成功,需要在医生的指导下进行。
注意调整休息时间,遵守合理的作息时间,不要长时间熬夜,保证充足的睡眠,避免过度劳累。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

建议在芽后4叶期以前施药药效好,苗大时施药药效下降。该药具有芽前除草活性,但活性较芽后低。施药后观察,玉米叶片有轻度褪绿黄斑,但能很快恢复。玉米对该药有较好的耐药性,处理后出现暂时褪绿或轻微的发育迟缓,但一般能迅速恢复而且不减产。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

对于小儿锁骨断裂,一般采用的是传统的保守疗法。
在麻醉状态下进行手法复位,在手术中完成后可以使用纱布进行固定。特殊的绷带,可用一个8或两个8个。经患者腋下8字形围成一圈,其作用是将患者的骨折末端牢牢地锁住,并能有效地控制患者的肩膀运动,避免再次发生骨折。此外,要知道在穿过腋下的时候,要适当的松紧。如果太紧会引起腋下神经的压迫,引起神经的损害;如果过于松弛,会造成骨折端的不牢固,从而造成骨折的脱臼。因此,小儿骨折患者在应用包扎时,要在医师的指示下缠结,以免造成无法固定的效果。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

亮甲全称叫做亮甲牌复方聚维酮碘搽剂,是用于治疗灰指甲的专用药,其药物成分能够有效杀灭真菌,改善灰指甲的问题。想要拥有一个好的治疗效果,建议通过以下方式来进行使用。
有灰指甲的患者,在使用亮甲前,可以先用温水浸泡病甲,使病甲软化,然后再磨掉较厚的病甲,待磨致触碰有轻微痛感时,再清理干净,然后涂抹在病甲处即可。如果灰指甲的症状较轻,可以直接将原液涂于患处擦拭3-5分钟或湿敷30分钟,也可将药液滴于胶贴且贴敷于病变部位30分钟,按疗程使用后可起到较好治疗效果。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。