怎样才能增加身体重量?

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男?22岁?身高177CM?体重55kg?吃饭较正常?每周都有运动。想知道怎样才能把体重增加上去。谢谢医生 曾经的治疗情况和效果: 下午先打篮球、然后在吃饭,效果不是很好
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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关双竹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:根据您的情况的描述来看,吃饭正常但并不一定营养跟的上,所以建议您平时的日常生活中注意加强营养,比如一些营养成分丰富的鸡肉、鱼肉、牛奶、豆及豆制品等均是不错的选择。此外,运动上不宜过量。
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赵跃成 梨园屯卫生院中医科 一级甲等
擅长:自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见:你好,一般考虑需要加强营养调理的,需要注意好饮食合理性,需要定期加强运动调理的
相关问答

排卵期有性生活,一般才能增加怀孕几率。
女性在性生活中,如果处于排卵期,女性的卵子与精子的交配几率会更高,怀孕几率也会更高。同时,还要进行生活调理,要把烟和酒精都戒掉。多做运动,提高自己的体魄。如果是比较胖或者瘦弱的人,要做好日常的生活习惯的调节。要有充足的睡眠,要有充足的睡眠。此外,有了相应的病症要及时进行治疗,以提高受孕的可能性。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

增加胶原蛋白一方面就是饮食,皮肤胶原蛋白的含量大部分是来源于饮食,所以说平时注意多吃一些含有胶原蛋白的食物,比如猪蹄儿猪皮等。这主要说的就是吸收方面,另外还可以直接补充面部的胶原蛋白,这时候可以用胶原蛋白面膜,来敷面部可以起到增加面部胶原蛋白的效果。在应用胶原蛋白面膜的同时,最好也应用补湿的精华液皮肤中的水分可以保持胶原蛋白更长时间。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

头发少可以通过植发手术来增加发量。
通常情况下,头发少与毛囊损坏、毛囊营养不良、过度脱发等因素有关。如果头发较少,一般可以通过植发手术来增加发量。植发手术是指利用显微镜取出健康毛囊,并将其移植到缺少头发的部位,促进该部位的毛发生长,进而起到增加发量、使头发浓密的效果。一般植发手术的效果较好,通常在手术后半年左右可以看到效果,一般可以维持5年及以上。
在日常生活中,患者应注意养成良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜,保持头皮清洁,减少头发脱落。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

对性生活正常、近期无计划怀孕的育龄妇女,应严格执行避孕措施。如果意外怀孕需要终止妊娠,则需要药物流产或人工流产。进行标准流变手术,以避免盲目手术,盲目手术可能导致不完全流产或大出血。严重的病例可能导致不孕、月经失调等。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

通常情况下,患者可以通过注重饮食、多做无氧运动等方式加肌肉含量。具体情况分析如下:
1.注重饮食:患者饮食上,可以多食用清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,可以有效的转化为肌肉。
2.多做无氧运动:患者平时可以多做无氧运动,比如跳绳、健身等,因为无氧运动大部分是负荷强度高,瞬间性强的动作,可以帮助患者锻炼肌肉。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,不长冻疮可以通过以下办法来预防,具体内容如下:
预防冻疮的方法是:1、要多做运动,增强机体的免疫力,促进血液循环。2.使用药品。预防冻疮的药物可以提前服用,冬天出门时可以涂抹一些药物。3.加热。热敷能促进局部血液循环,降低冻伤。4.保持温暖。平时要注意局部皮肤的保暖,多泡脚、泡手等部位,可以起到预防冻疮的作用。4.多按摩会引起冻疮的地方,促进局部血液循环。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。