事实上，偶尔血压高不算高血压。
血压并不是每天固定不变的。无论在血压正常者，或是高血压患者，每天，血压会不断波动，在劳累过度，紧张不安，焦虑不安，用力过猛、寒或热，咳、进食和用力排便，均可使血压增高，在较敏感者则有眩晕、头痛和其反应以及体检时若环境恶劣、匆忙、排队和其状况会对血压产生影响，这种暂时性血压升高通常都能康复，多数不会影响身体健康。发现血压增高，第一，要反复衡量，为了确保成果的准确性，首先冷静下来，休息10分钟至半小时，再按标准姿势复测2-3遍，不管效果是不是正常，此后数日内，在反复测数遍，看效果是否正常，若连续3次在不同的日测血压超过140/90毫米汞柱，要小心确实有高血压，应及时到心内科检查。
血压偶尔会高可能是高血压，也可能不是，具体分析如下：
在一些特定的环境中，血压会偶尔上升，比如在劳累、情绪激动、活动、睡眠不好等因素的影响下，由于神经、体液的内分泌调节，血压会出现代偿性的增高、心率增快，从而达到身体的需要。测量血压要以病人静息时的血压为标准，在静息状态下，连续测量数次，血压都在正常范围内。需要及时到医院做24小时动态血压的检测。
如果偶有高不能代表高血压症状，建议仍应持续复查血压3天或更长时间，若均高，应考虑为高血压引起，必须针对病症使用有关药物，以控制血压。
对于已经确诊的患者，应该定期检测血压，以了解是否存在潜在危险因素，从而及时采取针对性措施治疗疾病。高血压检查可通过精确测量血压来实现，因血压具有波动性，并情绪高涨，体力活动时可导致血压一时性增高。所以对于第一次测完之后就马上开始第二次或第三次血压测试时，应尽量保持安静状态。结果，至少有2次测量了非当天静息状态下血压升高值，才能确诊高血压，且血压值应在连续测3次时取平均值。
高血压的预防，首先要从饮食以及生活习惯上进行改善，建议患者平日要低盐、低脂饮食，每日的食盐摄入量不应当超过6g，这里说的6g是一天当中摄入食盐的总量。同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜。
想要明确是否有高血压病，是需要在平静状态下连续两天测得血压值，如果均高于14090毫米汞柱，才可能是有高血压病，而目前出现的头痛等症状，可能是由于高血压引起，但也不排除是由于长期的熬夜、劳累等引起的血管神经性偏头痛，可以对症给予止痛药物治疗观察。
