身体肥大,体重偏重,想成为苗条淑女

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我身高158公分,腰粗,体重120斤,别人都说我,你又长肥了 曾经的治疗情况和效果: 喝减肥茶
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王文均 文军私人诊室其他
擅长:亚健康与慢性疾病系统营养方案制定
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健康指导:你好,你这个体质指数偏大一点点而已,无需紧张。对于减肥,全面的建议是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量,分阶段进行,适度运动,以有氧运动为主,如慢跑、深蹲、骑自行车、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则:一个关键——控制血糖,两条捷径——管住嘴,迈开腿,三位朋友——5-HTP,HCA羟基柠檬酸促进脂肪代谢,燃脂膳食,四个保障——足够的维生素,矿物质,慢速释放的碳水化合物,必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料,保障足够的饮水量,在2000ml以上。同时养成良好的生活习惯。
相关问答

小孩子如果偏重,那么基本上和发育是有关系的,一个是母亲体内的血糖数量升高,还有一个就是发育异常畸形,可以到医院去做一个肠镜,ct等检查的。注意避免辛辣刺激,油腻生冷的食物,以及不易消化的食物,而且要注意保暖,并且注意饮食卫生,增强体质来改善的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

吃酵素青梅是不可以减肥的,减肥与内分泌,饮食结构,体育锻炼有关,仅通过酵素减肥是不可以的,口腔,胃中就有多重消化酶,胃中的胃酸是一种强酸,一般的酶经过胃易变性,失去活性。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

体重是身高减105等于标准体重,所以男人174cm标准体重为69kg。凡是超过标准体重百分之10就是偏重,超过百分之20以上就是偏肥胖,低于标准体重百分之10者就是偏瘦,低于百分之20以上者就是消瘦,这样的计算方式只适用于成年人。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

6个月的宝宝,男童的体重大约是6.9~8.8千克,女童的体重大约是6.3~8.1千克,体重和身高一样,都存在着个体差异,可能与营养,遗传,种族,性别,运动,疾病等多种因素都有关系,只要大致在正常范围之内就可以。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

减肥比较快的方法就是进行控制饮食,很多肥胖的病人就是因为饮食控制不佳、暴饮暴食,并且摄入高热量的食物,又没有及时消耗掉而产生脂肪堆积。首先就是控制饮食,每天三餐定时定量,减少米饭、馒头等碳水化合物的摄入。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

不可以。减肥是一个坚持的过程,减肥也要讲究方法,不能过度,循序渐进,如果超负荷容易引起身体其它机能的改变和损伤,减肥期间不能喝酒,酒精属于高热量食物,制定一个合理的减肥计划,及时执行,尤其是饮食。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征