怎么减肥但大腿的肉都减不掉

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大腿一直肉很多想减肥但大腿的肉始终瘦不下来。该吃什么能更好的瘦大腿 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王存凯 主治医师 河北省人民医院内科 三级甲等
擅长:河北省人民医院消化科,主治医师,医学硕士。擅长消化...
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问题分析:减肥的问题应注意积极活动,不要长期的坐着,可以适当的多运动一下保证睡眠很重要,可以适当的吃一些蔬菜水果
意见建议:注意身体的局部按摩针灸一下,可以用食疗的方法减肥的,应注意按时睡眠,可用中药方法荷叶,桑叶等煎水喝。
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季明娟 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,科学而正确的减肥方法是能量的消耗量大于摄入量,从而使体重下降。通俗讲就是少吃多运动,但不能不吃,在保证一日三餐正常摄入的基础上,保证每日蛋白质、维生素、矿物质等营养素的全面摄入,用能量低的食物代替能量高的食物,使得胃拥有饱腹感,但又不伤害胃,也减少能量的摄入,每天保证一小时以上的运动量,且针对您大腿局部肥胖的问题,可以在运动完之后多增加拉伸退的运动,长期坚持会有较好的瘦腿效果。
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相关问答

通过有氧运动、拔火罐等方法可以减肥,还不掉肌肉。
1.有氧运动:如果想要减肥,而且不想掉肌肉,则需要按时进行有氧运动,比如慢跑、游泳、瑜伽等,能够促进体内的脂肪燃烧,消耗多余的热量,还可以增强肌肉力量。
2.拔火罐:部分患者出现发胖的情况,是因脾肾不强、痰湿淤阻等导致的,一般建议去医院拔火罐,即指以罐为工具,刺激穴位、调整经络,有助于加强脾肾功能,祛除痰湿,从而起到减肥的作用,而且一般不会掉肌肉。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

气血运行不畅,经络受阻不掉重,吃大饱会给肠胃造成负担也不掉重,咸过多会造成高血压,会多喝水也不掉重,便秘也会导致不掉重,喝酒、喝饮料,热量高也不掉重,经前期水钠潴留也不掉重。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

可以进行有氧运动减肚子,比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子,有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪,加速肚子脂肪的燃烧,达到减肚子的效果。臀部和大腿肥胖,通过跑步,骑车,游泳等运动,就可以起到消耗局部脂肪的作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥不掉秤可能是减肥时间比较短、减肥方法不对等原因导致的。具体分析如下:
1.减肥时间比较短:如果患者减肥的时间比较短,减肥效果可能还没有出现,体重变化不明显,可能会出现减肥不掉秤的情况。
2.减肥方法不对:患者在减肥的时候采用的减肥方法不对,如果只运动或者只控制饮食,减肥可能会效果比较差,导致体重变化比较小。
患者在减肥的时候应该循序渐进,持之以恒,在控制饮食的同时还应该加强运动,也可以通过针灸、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽吸出来,从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥熬夜不掉秤,通常是因为缺乏运动锻炼、长期熬夜等导致。
1、缺乏运动锻炼:如果在减肥过程中缺乏锻炼,也会出现不掉秤的现象。可以适当参加一些有氧运动,如慢跑、游泳、打乒乓球和跳绳,每天锻炼一小时可以促进脂肪燃烧。
2、长期熬夜:如果在减肥期间熬夜很长时间,身体得不到休息,就会出现不掉秤的情况。建议每天需要睡6到8个小时,尽量不要熬夜太久。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,减肥7斤后不掉秤了,可能是内分泌失调引起的,一般可以调节内分泌,还可以采取吸脂术来促进减肥。具体分析如下:
1.调节内分泌:减肥7斤后不掉秤了,可能是在减肥期间的作息、饮食等不规律导致的内分泌失调引起的,可以积极的调节内分泌,如保持作息规律,坚持运动,可以促进减肥。
2.吸脂术:如果是大体重者,在减肥7斤后不掉秤了,可以在医生的指导下采取吸脂术来减肥。吸脂术是利用器械通过皮肤小切口,伸入皮下脂肪层,将脂肪碎块抽吸出以达到吸收脂肪的目的方法。但是具有一定的风险性,所以建议求美者谨慎选择。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。