有可能是膝关节部位的受凉，导致膝关节内部滑膜水肿、增生，就会引起屈膝时有膝盖部位酸胀、疼痛的症状，也有可能是膝关节部位韧带、关节囊的劳损，从而引起了韧带、关节囊，水肿、痉挛也会在屈膝时有膝盖酸痛的情况。
腰椎酸痛的放松方法为腰椎牵引、腰部微波治疗或超短波治疗等。
腰椎酸痛可以采取如下措施：第一是腰椎牵引1个小时可以缓解腰椎肌肉的抽筋、充血、疼痛等，持续牵引3~5天后效果会更加显著；腰部微波疗法或超短波疗法，持续治疗5-7天，能促进腰部的血流和缓解疼痛；可以拉伸腰部和腰部的肌肉，减轻腰部和腰部的疼痛。
膝盖弯曲时要是出现疼痛，说明这些关节面都有损伤。比如有半月板损伤、髌骨软化症等。并且在负重情况下，疼痛会更加明显。膝关节在弯曲的过程中，髌骨、股骨和胫骨的各个关节面，接触越来越大。
通常来说，膝盖酸痛建议进行药物治疗、手术治疗等。
膝关节疼痛要多加注意，平时要多休息，要多加保暖，要少做一些剧烈的运动，要少做一些跑步、跳跃的运动，要尽可能的减轻身体的负担，可以服用一些抗炎镇痛的药，比如尼美舒利胶囊，比如金乌骨通胶囊；但是如果还没有好转，最好是到正规的医院进行核磁共振成像，然后根据具体情况进行手术治疗。
痛经是女性常见的一种妇科疾病，痛经腿酸痛可以到医院开一些中药来进行调理。在来月经的前三天，不要吃生硬冰冷的食物，不要用凉水洗衣服。月经期间可以喝些红糖水缓解疼痛。
