不要紧张，要从心理上认识到身体不适是由于环境突变而引起的。有的人只要休息几天，让身体生理功能慢慢适应，不适症状就会渐渐消失。睡前饮用蜂蜜，中医认为水土不服与脾胃虚弱有关，而蜂蜜可以健脾胃，还有镇静安神的作用，蜂蜜对治疗便秘也有较好的效果。多喝酸奶，常喝茶，茶叶能加速血液循环，有利于过敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。
浮肿常是心脏病，肝病，肾病，内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应，如果是疾病所致浮肿，则应积极治疗原发病，为了保险起见，应去当地大型医疗机构做一下尿常规检查。
宝宝水土不服的症状有胃肠道不适症状、皮肤过敏。
1、胃肠道不适症状：消化功能不良、呕吐、腹泻、脱水等胃肠道不适症状。而且，尽量不要吃本地的东西，让肠胃慢慢的适应，等宝宝习惯了之后，就可以逐渐补充一些本地的食物和水。
2、皮肤过敏：可能是局部的皮肤过敏，这是儿童对当地的环境和气候不适应造成的，这是一种常见的症状。可以在医生指导下服用一些抗过敏的药物，同时尽量不要吃海鲜等高蛋白的食物，多吃蔬菜、水果、水。
面部肿胀可分为心源性水肿，肾源性水肿及肝源性水肿，部分患者可由于全身性疾病，如贫血过敏等导致脸浮肿，甲状腺功能减退也可导致面部水肿，由于引起面部水肿的原因较多，需要看是什么原因导致的脸浮肿，选择相应的科室。
多考虑为肾脏功能异常而引起的，这种水电解质紊乱表现。要到专业的肾内科来检查肾脏功能和彩超，这样可以做出一个明确的判断，不同的情况来选择这种药物干预或者是透析的一种治疗方式。
小孩子去外地的时候都会有水土不服的现象，首先不要着急给吃药，可以让喝点温开水，这样是可以缓解水土不服的。当然，如果没有效果，那么就需要用药物治疗，在平时可以多喝一些温热的粥，加入少量的盐并配合苹果一起加速腹泻的复原。
