月经不调应放松心情，不要有精神压力。缓解精神压力，可从事一些全身运动，如跑步、登山等；另外，缓解压力还可以吃些减压的食物，如卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿等；月经不调的人禁止乱用药。
带环会影响月经的周期，导致月经不调的情况，平时生活中要养成良好的生活习惯，不要着凉了，同时要注意休息好，必要时可以吃一些药来调理月经的情况，有利于月经的规律性。
月经不调贫血主要是先调补气血治疗。需要连续用药物一年或者更长的时间。先不服用调经药物。增加营养，多吃动物血，精肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，木耳等食物来纠正。必要时可输血治疗。
一般情况下，月经不调可以通过艾灸来进行治疗，具体内容如下：
月经不调的主要表现有月经过多、经期延长、月经提前、痛经等。因为每个人的病症都不相同，所以需要艾灸的穴道也就不相同。可以选择下脘穴、天枢穴、气海穴、中脘穴、足三里、神阙穴、太冲穴、三阴交、照海穴、涌泉穴等穴位。建议患者在正规的医生手法下进行艾灸，可以达到较好的治疗效果，患者在进行艾灸的时候要尽量避免在经期进行，还要多休息，避免吃生凉、辛辣等刺激性的食品。
通常出现月经不调的这种表现主要是通过药物去调整或者是通过调节体内激素水平的方式去改善，通常可以先做一下性激素六项方面的检查来确定一下，然后一般可以通过药物去改善。
