怎么快速的,简单又有效又健康的增加体重

会员54405380 女 17 已回复
怎么快速有效健康增肥,本人从小就很瘦,对肉类略有摄取,但是很少,其他饮食方面还好! 曾经的治疗情况和效果: 没有
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张云灵 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好!根据您的描述,肉类食物的食用量比较少,肉类食物中含有的优质蛋白含量丰富,在成长阶段应当要多吃含优质蛋白含量丰富的食物,日常的饮食要注意荤素搭配,不宜偏食挑食,多做运动也有助于锻炼身体。
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武力 医师 武汉堤角爱康中西医结合医院外科 一级甲等
擅长:外科综合
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问题分析:你好。想增加体重,最好是长肌肉减脂肪。这离不开吃和运动。不管是增加还是减肥,都不能快速。肿瘤的生长是快速的。肿瘤的晚期,身体消瘦也是快速的。
意见建议:建议你在一日三餐正常吃的情况下,多参加户外的体育活动,跑步、体操、跳绳,都可以。运动可以迅速的调整你的消化、循环、呼吸系统的功能,胃口好,你的身体就会逐步的赶上来,这样,你长的是货真价实的肌肉,而不是肥肉。
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刘宏 医师 威县高公庄乡卫生院外科 一级甲等
擅长:外科,尤其擅长神经外科等疾病
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问题分析:你好,身体瘦弱关键还是吸收下降,肠胃摄取能力不足,如若小肠不能很好的将食物中的营养物质吸收和利用,吃再多的滋补成分也是无济于事的。
意见建议:增肥饮食方法。增加体重,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物、含糖量高的食物。
相关问答

温度超过了38.5℃,可以使用退烧药进行退烧。体温如果在38.5℃以下采用物理降温,如可以用温毛巾或者稀释的白酒、酒精擦拭全身皮肤。贴一些退烧贴在额头、颈部、后背、手心和脚心,退烧效果也是不错的。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

落枕可以通过以下方式快速恢复:1、针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩,逐渐加强力度,在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松,但是不要盲目、随意进行按摩。2、热敷。用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方,松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。3、局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

甲状腺功能亢进是指甲亢,甲状腺功能亢进症体重一般不会增加。
甲状腺功能亢进症是由于短期摄入碘过量、甲状腺炎、遗传、长期接触电离辐射等引起,常伴有疲乏无力、多汗、突眼、紧张好动、食欲增加、便次增多、易发脾气、心悸、心动过速等症状。甲状腺功能亢进症后,患者会因为食欲增加而吃得更多,但是体内的氧化反应也会增强,导致患者体内的能量消耗比正常更多,从而导致患者体重下降。在医生的指导下,可口服甲硫氧烷啶片、丙硫氧·啶片等药物,抑制甲状腺素合成。如果需要,可以选择甲状腺次全切除术、甲亢放射性碘治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

怀孕期间,如果出现浮肿,一般都会导致身体发胖。但是一般都是1-2公斤的增长,随着生产的进行,体重会逐渐的降低。但如果超出了正常范围,那么体重增加太多,就会影响到胎儿。建议孕妇去医院做个血压正常的检查。女性出现水肿的原因主要有以下几种:
一、妊娠时,孕妇的子宫会变得更大,会挤压静脉,导致静脉回流不畅。
二、高血压导致的水肿,由于孕妇体内的血量增多,血球增多,因此血液中的成份也会变得稀薄。这会导致血液中的水分进入组织间液,从而导致下肢水肿。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

经期体重增加,通常是身体的新陈代谢在月经期间相对较快造成的,因为新陈代谢加快,可能会导致在月经期间出现食欲亢进的现象,进食量增加会导致体重相应增加。同时来月经前体内黄体素会大量分泌,容易导致脂肪堆积。通常情况下,患者在月经期间体重会增加2斤左右。但大多都是暂时现象,在月经结束候,体重一般会恢复到正常的水平。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

保守方法治疗痔疮没有简单和快捷的方法,如果要想,非常快捷的治痔疮,只能采取手术治疗。痔疮是一种慢性疾病,是因为长期的饮食习惯不好和生活习惯不好造成的。应当改变生活习惯和饮食习惯,比如不要吃辛辣刺激性食物,不要喝酒抽烟,坚持提肛运动,对于痔疮有很好的效果。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。