偏胖体重116斤,。肉松松软软,不

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什么样的东西适合我减肥?我不爱运动但我吃得也很少。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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邓金秀 福建医科大学附属医院内科 三级甲等
擅长:内科学 肾脏病
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问题分析:吃的东西保证能量的摄入和消化平衡,但是运动是消耗脂肪,所以只要运动才能消化多余的脂肪
意见建议:多运动,静坐的生活方式对身体是不好的,所以还是要多运动的
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唐慧敏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,如果肉松松软软,建议你多运动,使肉紧实,还可以减少皮下的脂肪,增加少量的肌肉。不运动而通过其它方式减肥会使机体的抗病能力下降,人体自身的免疫功能降低。所以,你可以通过适当的运动,再配合饮食,长时间坚持下去,减肥效果会比较明显,但平时要补充足够的维生素和蛋白质,还要使自身的免疫功能不下降。
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宋青华 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,你想减肥但不爱运动的话,建议你睡前用手放在肚脐的地方顺时针和逆时针各做50下,这个要坚持做才有效果,早晨起来空腹喝一杯温白开(如果肠胃允许的话,可以喝凉白开),坚持每天至少拍一次便,这样坚持下去可以起到减肥的作用。
相关问答

怀孕期间体重增加20到25斤左右比较合理,怀孕早期体重增加两公斤左右,中期也就是怀孕3到6个月的时候体重增加五公斤,怀孕7到9个月也是增加五公斤就可以。孕晚期如果出现体重不增加,首先考虑是摄入量过少。所以没有出现体重增加,注意检查胎儿的生长发育,只要胎儿的各项指标都是在持续稳步增长都是正常的,就没有问题。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕后期孕妇的体重不增加属于正常现象。
孕妇在怀孕晚期的时候,孕妇的体重未出现持续的增长,可能是由于孕妇进入了待产时期,在这个时候,需要给孕妇补充营养,避免导致孕妇生产分娩的时候,没有力气。孕妇也需要注意在怀孕晚期的时候,孕妇的体重也不能太重,也可能会影响到孕妇的生产分娩的情况,也会加重孕妇的心理负担的情况,严格的控制孕妇的饮食情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕初期体重不增反减主要是食欲不振造成的。
在妊娠早期,许多妇女会感到自己的体重不但没有增加,反而减少了。早期的人绒毛膜促性腺激素对胃肠道有刺激性的影响,会导致恶心、呕吐、反酸、进食困难,甚至会导致妊娠剧吐。这会导致许多孕妇在妊娠早期体重减少,不必过于担忧,通常会被视为生理上的降低。怀孕12个星期之后,妊娠反应逐渐消失,可以吃东西,喝多了,体重也会逐渐升高。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕晚期体重不增加的原因,有可能是孕妇营养摄入不足造成的,也有可能是胎儿发育不良造成的。如果胎儿发育没有什么异常现象,很可能是由于孕晚期营养摄入不足造成的体重不增加。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

宝宝5个半月体重20斤一般不是偏胖,在正常值范围。
5个月大的男宝宝,体重在5.3-9.2kg之间,身体长度在60.5-71.3cm之间。女宝宝为5.0~8.4kg,体长58.9~69.3cm。
如果宝宝不是因为吃高脂肪的食物而发胖,那就不用减肥了,等孩子长高了,可以爬,可以站立,可以走路,可以锻炼身体,不会发胖。但是如果孩子吃了太多的食物,就会导致身体发福。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

短时间出现的体重增长缓慢,或者是体重不增长是完全正常的,如果一段时间还没有出现明显的体重增长,则需要提高警惕。首先需要排除一下孩子是否近期有慢性消耗性疾病,或者是有慢性腹泻的情况存在。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。