如何快速去掉肚子上的肥肉

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如何快速去掉肚子上的肥肉最好是运动的方法。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张家琪 医师 河北联合大学附属医院内科 三级甲等
擅长:内科、,尤其擅长糖尿病、
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问题分析:您好:依据您所提供的情况来看,您的这种情况建议您最好是减少进食的热量,因为无论哪种减肥都要限制热量的摄入。
意见建议:您的这种情况最好是不要长期的坐着,经常走走多进行全身锻炼,可以适当的增加腰部的锻炼,这样可以起到促进作用,平时最好是不要进食较为油腻的食物,可以多进食一些含热量少的绿色蔬菜类食物等。
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施惠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,腹部脂肪堆积过多,出现腹部赘肉,考虑和久坐、缺乏运动等有关,建议平时增加运动量,并合理控制饮食,尽量减少久坐的时间。如吃完饭后散散步,或站站,不要立即坐下,可帮助消化,防止脂肪堆积。另外,平时多多仰卧起坐,或其他有氧运动都可以达到理想效果。
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,如何快速去掉肚子上的肥肉最好是运动的方法。建议饮食配合运动来改善
意见建议:建议您可以注意主食的过多摄入,同时注意避免高糖,高脂的过多摄入,还可以进行运动,如跑步,跳绳等,但一定要有运动量,并要坚持。
相关问答

鼻子上长痘痘不能快速去掉。
应根据鼻部痘痘的不同形式和类型选择不同的治疗方法。如果鼻子上的痘痘是粉刺,可以在医生的指导下局部使用维生素A软膏来软化痤疮。如果鼻子上有一个非常致密的小痘痘,可能是酒渣鼻。应该去医院检查是否感染了幽门螺杆菌。如果被诊断为幽门螺杆菌,应该进行治疗。如果鼻子上的痘很大,并且已经发展成脓疱,可以在医生的指导下,在受感染的部位使用抗生素,以防止进一步感染,例如克林霉素或福西地酸软膏。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

快速去掉背上的痘痘需要将局部清洗干净,然后用专业的工具,例如粉刺针,将背上的痘痘挑破,挑出其内部的皮脂,在进行操作的时候,一定要做好消毒工作,避免细菌感染。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

通常情况下,转呼啦圈、坚持跑步、吸脂术这三个方法减肚子快速,可以轻松甩掉肥肉。
1.转呼啦圈:转呼啦圈可以大大增加腰部和肚子的活动量,充分燃烧肚子上的脂肪,从而达到减肚子、轻松甩掉肥肉的目的。
2.清淡饮食:平时应该保持清淡饮食,多吃小米粥、鸡蛋羹、苹果、柚子、油麦菜、胡萝卜等清淡、易消化的食物,可以减少热量摄入和脂肪的产生。
3.吸脂术:如果肚子肥胖明显,影响日常生活,可以考虑进行吸脂术,是利用医疗器械将肚子上多余的脂肪击碎,然后吸出体外,从而减肚子、轻松甩掉肥肉。大概需要5000-10000元,一般可以马上见效,基本不会反弹。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

饮食很重要,注意饮食清淡点脸上长痘痘通常是内分泌失调所引起的。不过也不全是像一些刺激性的食物或是外界的空气,或是皮肤的水土不服等都会造成长痘痘,最重要的是饮食。其次是保养饮食,就不要多吃油腻烧烤辣的食物。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

先做脸部的清洁,尤其是以鼻子为中心的三角区,出油最为严重,也最容易被污染.,然后进行热敷,把需要去黑头的部位敷热,让毛孔张大,借助粘力将黑头从毛孔中拔出来,通过涂抹治疗黑头的药物来变软容易从毛孔排出,如果是大粒的黑头是需要多进行按摩的,再轻轻用粉刺棒挤出来。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

脖子上的疣一般是丝状疣。通常情况下,患者可以通过使用药物、手术治疗等方式去掉丝状疣。具体情况分析如下:
使用药物:丝状疣是由于人乳头瘤病毒感染皮肤黏膜所引起的良性增生性疾病,多发于颈部、腋下、眼睑等部位,一般表现为单个细软的丝状突起,患者可以按照医嘱使用咪喹莫特软膏、氟尿嘧啶乳膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。
手术治疗:当患者的病情严重时,患者可以通过刮除术、手术切除疣体等方式进行治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。