有点胖,而且不经常运动,该怎么办呢

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女孩,身高163cm,体重55kg,学生,15岁 曾经的治疗情况和效果: 没用
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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阚爱琴 护士 上海交通大学医学附属上海儿童医学中心儿科 三级甲等
擅长:先天性脑积水,尿道下裂
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问题分析:您好,减肥是循序渐进的过程,适当的增加运动量
意见建议:少量多餐来增加饱腹感,控制饮食。增加运动量,保持大便的通常
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孙妙 文登整骨医院其他 三级甲等
擅长:螺旋藻片,蛋白质粉
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健康指导:体重并不是特别重的,建议注意搭配一下补充水分比较好的选择的,另外二十岁的话应该注意搭配一下补充多一点维生素C比较丰富的食物比较好的,注意适当地进行运动锻炼比较好的选择的。
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张浩 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蛋白质粉,维生素E,芦荟,冻干蜂王浆胶囊,蜂胶片,...
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健康指导:你的体脂指数为:20.7.正常值是18.2-24.其实你的体重是比较标准的了。不用成天嚷嚷着减肥。如果你非要再控制一下体重,让自己更美观一些,要么就控制饮食,晚餐必须吃少,要么就增加运动。每次持续到1小时(脂肪在45分钟开始分解)。要想效果快速一点可结合起来使用。
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雷爱玲 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,很高兴为你解答。标准体重的计算公式是用你的身高163减去105,得出58公斤。你的体重没有超出标准体重,不算胖。而且15岁正是长身体的时候,不要太刻意去减肥,只要平时注意饮食,不暴饮暴食的,少吃油腻,少吃零食,多运动保持身材等就好。
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岳晗 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:慢性病,心血管疾病,高血压高血脂高血糖,小儿营养不...
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健康指导:首先建议你除了多参加学校组织的体育运动外还要自己每天都给自己增加些运动时间。运动不仅可以减肥还可以强身健体,还有就是你要在饮食上控制好自己,少吃油炸食品,不要吃甜品和冷饮。
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身上起红疹,比较常见的原因就是过敏反应。要到医院皮肤科检查一下,确诊之后,再考虑是否需要用药。如果是确定是过敏反应的话,可以口服一些抗过敏的药物,或者局部用一点激素类的软膏。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

注意每天刷牙,保证口腔卫生,平时可以使用漱口水。多进食含膳食纤维较多的食物,多吃蔬菜水果,保证大便通畅、规律大便。消化不好时可以给予一些促进胃动力的药物,并进食易消化的食物。肠梗阻、胃炎等疾病所致的口臭需要及时治疗,治疗好疾病口臭自然也会消除。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

如果经常长痘的话就是内火太旺,也有可能是你平时的话经常吃一些上火的东西,要多喝水多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食品,如果有痘印的话也不担心去药店里买一些维生素e胶囊涂抹在脸上就可以了,选择的是晚上涂抹,防止黑色沉着。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

龅牙可以进行传统矫正。但该项技术有耗时长,针对不同年龄的人需的时间都不一样,一般在两年左右。对于成年人耗时会相对长一些,但是两年之后还要带两年的保质器,以保持治疗的效果以防复发。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

积极治疗原发疾病,解除诱因,如改善心肌的供血,控制心肌炎症,纠正电解质紊乱,防治情绪的紧张或者是过度疲劳,无明显症状者,通常无需药物治疗,如果有明显的症状,不同类型的期前收缩,可选用不同的药物,房性,交界性的期前收缩,可选用阻滞剂的药物,室性期前收缩。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

肝炎可以保肝治疗:药物种类比较多。抗纤维化治疗:多为中成药口服制剂,也适用于所有的病人。注射药物抗病毒治疗。去除病因:禁酒,停止服用损伤肝脏的药物:对于酒精性肝病以及药物性肝病尤其重要。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究