意好个人卫生和腹部保暖，可以使用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水之类再观察看看情况为好。注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在经期间可以喝红糖水，红糖性温.有温理的作用，有利于月经的排除。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
导致月经迟迟不来的原因如下：
1、若女性长期处于精神紧张或压力过大的状态，下丘脑、垂体的功能会受一定影响，使卵巢不能再分泌女性荷尔蒙及不排卵，从而导致月经紊乱。同样，长期的压抑、情绪不佳，也会导致月经不调。所以心情愉悦很重要。
2、也有可能是怀孕导致月经暂停。
建议妇女及时前往意义进行专业性的检查，明确病症后进行谨慎处理。
考虑是怀孕或月经不调，导致女性月经不调的原因有很多，如妇科炎症，精神环境因素的改变，内分泌紊乱，或者是子宫内膜自身的情况都可以引起。可通过验孕试纸先排除怀孕，去妇科检查分泌物性质之后对症治疗。
通常情况下，月经迟迟不来可能是怀孕了。如果患者时正常有规律月经周期的女性，出现停经的症状，可能是怀孕引起的，如果停经超过一周，患者就可以到医院就诊，明确自己是否怀孕。一般在停经超过一周后，患者可能还会出现早孕的反应症状，如恶心、呕吐、疲倦、乏力、头晕、头痛、嗜睡等。也有的人会出现乳房胀痛和小便增多的现象。这个时候患者可以用早孕试纸进行检查，可能会出现两条杆的反应。
