孕妇可以吃蓝莓，但是量应该受到控制，通常每天大约20颗蓝莓。应该知道蓝莓具有很高的营养价值，富含膳食纤维、维生素、钙、铁、磷、钾、锌和其微量矿物质元素。这些营养元素的比例明显高于其水果，是酸的、甜的和美味的。适当的消费可以补充怀孕期间所需的营养，促进食欲，有助于缓解怀孕呕吐和其好处。
上火能吃蓝莓，因为蓝莓是凉性水果，吃蓝莓还可以去火，一般食用过多的辛辣刺激性的食物，平时喝水少，熬夜劳累都会引起上火，上火的时候可以喝一些降火功效的茶进行降火。
孕妇是可以吃蓝莓的，生吃也可以，不过每天吃10粒-20粒比较合适。蓝莓含有多种维生素、膳食纤维以及矿物质，蓝莓具有的花青素能抗氧化，孕期的保养也是很重要的，蓝莓的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素含量都十分的高，被称为“水果皇后”也是实至名归了。
孕妇可以喝蓝莓汁，蓝莓富含维生素C、维生素e以及多种矿质元素，有助于补充孕妇所需的营养物质，同时也有助于胎儿健康的发育。孕妇在饮食方面建议饮食均衡，避免食物过于单一，多种新鲜的水果都可以选择食用。
十六个月宝宝应长出十到十二颗牙，长得过多或过少都要警惕宝宝缺钙，平时可以多吃点含钙食物，比如牛奶豆制品及干果类食物。也要带宝宝多晒太阳吸收紫外线，促进钙的吸收。
一般情况下，家长可以把蓝莓肉捣碎，然后给7个月婴儿吃蓝莓。
7个月婴儿可以适量吃辅食，因此家长可以把蓝莓肉去皮，然后用汤匙捣碎成泥膏状，只给其服用里面的果肉。需要注意的是，家长最初是从1/2勺或者是1/3勺给7个月婴儿服用，如果婴儿没有出现不良反应，再从第二天适当增加，这样有利于保护婴儿的饮食安全。
