最近四年,体重增长近20斤下半身明显长胖

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自打上了高中,每天坐着学习,不怎么运动,下半身明显增胖,臀部和大腿根特别明显,基本上以每年4斤的体重在增长,我初中毕业时体重108斤,身高166左右。到了高中毕业,身高168,体重118左右。上了大学,体重又是增长到了122近左右,基本上每年都有长胖,但是下半身特别明显,与上半身及其不协调,穿衣服感觉很怪。而且我本人无论冬天还是夏天手脚总是凉的,热的时候很少。脸色不是很好,偏黄,不是很有光泽。 曾经的治疗情况和效果: 大一下半年,我试过电视上的减肥方法,尽量少吃,饭后站半个小时再坐下,晚上睡觉前还坐坐压腿运动,瑜伽之类的。但是没有瘦,甚至比刚上大一时体重又增加了,手臂还变粗了,而且我们这个学期的运动量比上个学期大但是没有瘦,反而有些长胖。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您的描述,您可能是在大学期间的饮食没有控制好,加上您在高中的时候没有注意运动,导致的下半身的肥胖;虽然您现在注意运动,但是您的运动量于您的膳食能量摄入不均衡;建议您日产多注意膳食能量摄入,少进食富含脂肪和糖分的食物;同时每天进行半小时以上的慢跑。
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孙妙 文登整骨医院其他 三级甲等
擅长:螺旋藻片,蛋白质粉
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健康指导:看您二十九岁的年龄建议注意适当地进行锻炼是比较合适的选择的,并且应该注意腿部的健康锻炼比较合适的,注意搭配以清淡一些的饮食,您的热量控制要进行注意的,不要太久坐比较合适E选择的
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白星 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
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健康指导:从你的描述来看,夏天手脚总是凉的,热的时候很少。脸色不是很好,偏黄,不是很有光泽,你应该是气血不足和气血瘀滞,你吃的少是减不了肥的,只能对你身体造成更大的伤害,运动你应该坚持下来,但是在饮食上你要坚持高蛋白饮食,喝点黄芪当归水,去药店买点黄芪和当归,每天泡水喝,黄芪当归比例是5:1,这是补气血可以缓解你手脚寒凉的。
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婴儿体重增加的准则,通常考虑这几种情况,婴儿体重增加的速率为非匀速生长过程,出生时婴儿体重通常为标准值,男生约为3.3公斤,女生约为3.2公斤。
儿童出生后的前3个月,儿童体重增加速度很快,月均体重增加约为1kg,2~3月龄后体重增加速度稍有降低。
通常1岁左右儿童的体重可达9~10kg,出生第2年儿童的体重增加约为2.5~3kg,2岁之后儿童的年体重增加应为2kg。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般出生以后前三个月每个月增长1.5到3斤是比较正常的表现,前三个月的增长量等于后九个月的增长量,一岁的时候,体重至少在20斤以上。在婴儿生长发育过程当中,不同的月龄阶段,有可能体重增长的速度是有所不同的,而且每个孩子由于吃奶量的不同,喂养方式的不同,或者胃肠道功能的情况不一样,都有可能会出现体重增长快慢速不一样的情况。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孕妇体重增加标准:妊娠早期(妊娠头三个月内)体重提高2kg,妊娠中期(妊娠4~6个月)和妊娠晚期(妊娠7~9个月)体重分别提高5kg,前后合计12kg。
若整个孕期体重增长超过20kg,或孕妇体重已经达到乃至超过80kg,就是一种较为危险的状态。所以在妊娠期间,即应保证足够营养,同时也应合理地控制体重增长速度。避免营养不良和过剩。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕晚期体重增长过快的原因如下。
孕妇在孕晚期出现了明显的体重增长多是因为饮食不当或者胎儿增长过快导致的。孕妇在孕晚期需要注意饮食,避免摄入过多的热量,并且需要适当的多喝水,外加适当的运动。这样就可以使体重得到很好的控制。另外,部分孕妇还可能是因为受到了疾病的影响,比如妊娠中毒症。这种情况就需要及时在医生的指导下进行治疗。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

胎儿的出生重量与胎儿的年龄、性别、子宫内的营养情况密切相关。通常,男孩的出生重量应该是3.33kg,女孩应该是3.24kg。出生后的体重增加。产后一星期由于乳汁摄取不足,再加上脱水和胎粪的排泄,会导致体重暂时降低或者是生理性的减重。然后在3-4周内达到最低水平,再开始回升,7-10天左右会回复到新生儿的正常水平。孩子们年纪越大,他们的重量增长就越慢。通常情况下,一个正常的足月婴儿在出生后一个月内会增重一至1.7千克,而在三至四个月内则会有相当于其出生时的两倍重量。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孕妇体重增长的标准是身高减去105,在此基础上下浮动10%为正常。
怀孕期间,一般按照体重(身高减掉105,在这个范围内,上下浮动10%为正常值)怀孕期间不能超过12公斤,一般是3kg,胎盘和羊水2kg。如果怀孕期间的体重低于标准的10%,那么怀孕期间将会有14-15公斤的增长。如果怀孕期间的身体重量超出了20%,一般在7-8公斤之间。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。