蹲起运动真的能减大腿吗?多久才能有效啊?

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" BR> 目前一般情况:大腿特粗
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张桂清 唐山市丰润区中医院其他 二级甲等
擅长:高血压病,糖尿病、血脂异常、脂肪肝、肥胖、高尿酸血...
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问题分析:运动确实有利于减肥。蹲起、空蹬自行车等都有利于减大腿部脂肪。但是脂肪是均有流动性的,减肥是全身减的。
意见建议:时间一般要坚持一个月以上,而且要坚持运动,才不会反弹。建议您在加强运动的同时,注意饮食,饮食和运动配合,效果会更好。
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徐嘉明 增城中大口腔医院其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:蹲起运动对于腿部的锻炼是比较有效的,对于大腿赘肉多的人是比较合适,消耗人体热量,每次建议做五十个左右。另外平时还可以建议跳绳或者跑步运动的,对于减肥都是比较好,可以保持每天50分钟运动量。
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赵倩楠 护师 涞水县永阳镇卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压脑病,老年人脑出血,脑梗死,高血压脑出血,I...
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问题分析:你好,通过你的描述考虑长期坐位或站位导致局部脂肪堆积,缺乏锻炼。
意见建议:多吃易消化食物,多吃瓜果蔬菜,多饮水,可以做瑜伽、仰卧起坐和俯卧撑、骑自行车等。
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孙圣东 万春私人诊所其他
擅长:赖氨酸,维生素B1,维生素E,钙片,保健品,豆类,...
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健康指导:您好,建议如下:1.做高抬腿运动。每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦腿运动,它很好地运动到腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。  2.饭后站一会或散步。吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你腿部的。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话,可以饭后出去散个步。“饭后走一走,活到99”,出去走走看以运动消耗吸入的热量,达到瘦腿的目的,并且让自己变得更加健康。 3.骑脚踏车。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己腿的肌肉,让它得到充分的锻炼,上面多余的脂肪就会很容易消失了。 4.食物减腿法。要减去腿部的肌肉,就要“拣饮择食”,多吃蔬菜和蛋白质的食物,都有助结实腿部肌肉。。
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尹新芹主任医师五官科山东省立医院
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肺炎一个月可以运动,不能剧烈运动,锻炼体格,经常做户外运动,进行体操,冷水擦浴,冷水浴等锻炼,增强机体的耐寒性,保持室内空气新鲜,通风换气,能够有效的积极预防呼吸道的感染。

何洁副主任医师内科中日友好医院
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早泄多久才能恢复,需要根据实际情况来判断。
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患者平时应该注意控制房事,禁止手淫,节制房事。

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一般怀孕49天可以进行流产。
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王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
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周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
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