脾胃不好可能会影响人的睡眠质量。
当一个人的身体脾胃状况不好时，就会导致肠胃负担越来越重。晚上肠胃负担越来越大的时候，很容易出现恶心呕吐的情况，自然就会影响到人的睡眠质量。此外，脾胃不好还可能导致人的身体出现痰湿阻络，所以很多人会出现明显的失眠。最重要的是人体内肠胃的生理特点是调节健康和胃的变化。所以很多脾胃不好的人就会出现睡眠问题。
胃肠不好会引起失眠。
一般出现消化不良症状时，患者往往伴有腹痛、腹胀、食欲不振、早期饱满、嗳气等症状，严重者睡眠质量差，甚至引起失眠。胃肠虚弱的患者除腹痛、腹泻、便秘等消化系统症状外，失眠、头晕、头痛、焦虑、精神紧张等精神症状也很常见。因此，失眠的话，应该先治肠胃病，除此之外，失眠的人睡觉前喝一杯牛奶，可以很快帮助睡眠。
失眠饮食方面可以多吃一些滋阴养血安神的食物.可以吃点银耳百合莲子粥，银耳，百合，莲子都具滋心阴，养心血，安心神的作用，非常适合失眠的喝。还可以喝点桂圆大枣粥，桂圆和大枣都是入心经，可以滋阴补血安神，对于改善失眠也是非常好的。
问题分析：根据您的描述，您的整体状况属于是亚健康的状态，它是多方面的综合性因素引起的，调理也是需要综合性来处理的。
指导建议：失眠的话可以吃一些安神补脑液，归脾丸，酸枣仁颗粒都可以起到一个调理的作用。肝脏不好，具体不知道您的指标是怎么样，一般可以选择一些护肝片进行治疗，比如甘利欣。脱发头油考虑可能是脂溢性的脱发，可以吃去脂片，养血生发胶囊等药物进行调理，平时少吃一些油腻的食物，多吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物。
失眠可以通过以下几种的粥进行调节：
1.百合杏仁粥，鲜百合、杏仁、粳米，加水煨粥，食用时加糖调味。早餐吃。润肺养胃，安神定志的功效。
2.桑葚粥，新鲜桑葚洗净去长柄，与糯米、冰糖混合，文火熬制至粥粘稠。早上穿暖和的衣服。养血安神，滋阴补肾，养肝明目的功效。适用于阴虚血虚引起的失眠、头晕、眼花、耳鸣、视力下降等症。
3.山药蛋黄粥，山药，蛋黄，糯米。将山药、粳米煮成粥，然后加入蛋黄，快速搅拌，加盐调味。具有养心安神、健脾养阴的功效，适用于心烦失眠、手足热、心悸、久泻、脱肛等症。
